Tonhal (vagy sport) diéta Holnap kezdem!

Sziasztok lányok,

Fiatal anya vagyok, 2 apró végű, és 2 terhességemet követve 10 kilót kell leadnom.
Többször voltam ezen a diétán, nagyon jól működik. Elképesztő ! De nagyon nehéz megtartani. Így útközben mindig feladtam.
Úgy gondolom, hogy sokan támogatással elérhetnénk. 2 hétig tart.
Itt van a program:

1. nap: Reggel - Korlátlan cukormentes kávé
Délben - 2 kemény tojás, spenót só nélkül, tetszés szerint
Este - egy nagy grillezett steak vagy 3 db darált steak, zöld saláta és zeller tetszés szerint

2. nap:
Reggel - Korlátlan cukormentes kávé, 1 tejtekercs
Délben - egy nagy steak, zöld saláta és gyümölcs tetszés szerint
Este - Sonka tetszés szerint főzött

3. nap:
Reggel - kávé cukor nélkül, 1 tejtekercs
Délben - 2 kemény tojás, zöld saláta és paradicsom tetszés szerint
Este - Korlátlan főtt sonka és korlátlan zöld saláta

4. nap:
Reggel - kávé cukor nélkül, 1 tejtekercs
Délben - 1 kemény tojás, nyers vagy főtt sárgarépa + 1 darab Gruyère
Este - Korlátlan gyümölcs és egész természetes joghurt

5. nap:
Reggel - reszelt sárgarépa (yuck) + citrom és kávé cukor nélkül
Délben: Hal a bírósági húslevesben + 2 paradicsom
Este - 1 normál steak + korlátlan zöld saláta

6. nap:
Reggel - kávé cukor nélkül, 1 tejtekercs
Délben - grillezett csirke tetszés szerint
Este - 2 kemény tojás + nyers vagy főtt sárgarépa tetszés szerint

7. nap:
Reggel - Citromos tea vagy gyógytea
Délben - grillezett steak + gyümölcs tetszés szerint
Este - Egyél ésszerűen, amit szeretnél

8. nap: Folytatás az 1. napon, 15 napig

---