Tonhaladó - Fitness

Beszélje meg a tonhalfánkokat a Fitness receptek Fórum a táplálkozás területén - receptek - zsírvesztés - sporttáplálkozás; Ez a tonhaladó nagyon fantasztikus. Ide teszem fel a receptet: Hozzávalók: 1 fél lepénykenyér 1 doboz tonhal választott napraforgóolajos salátában (jégsalátát ajánlok) 1 paradicsomos hagyma (friss

  • Workout.de
  • Fórum
  • Fogyókúra - Receptek - Zsírvesztés - Sporttáplálkozás
  • Fitness receptek
  • Tonhal fánk

Tonhal fánk

Ez a tonhaladó nagyon fantasztikus. A receptet itt teszem közzé:

fitness

Hozzávalók:
1 fél lapos kenyér
1 doboz tonhal napraforgóolajban
Választott saláta (jégsalátát ajánlok)
1 paradicsom
Hagyma (frissen vagy rázógépből)
egy darab uborka

Készítmény:
A lapos kenyeret hosszában felére osztják, a "belsejét" belül levágják az aljára. A (fél) nyitott kenyeret a sütőben melegítik (alternatív megoldásként a kenyér a kenyérpirító tetejére is helyezhető, ez általában gyorsabb).

Amint a kenyeret felmelegítik, elosztják benne az összetevőket (lehetőleg először a salátát, majd a tonhalat és csak ezután a többi hozzávalót.

Kívánt esetben bármilyen salátaöntet felhasználható az íz javítására.