Cico diéta A fiatalember nagyon másképp néz ki nagyon rövid idő alatt
Egy fiatal férfi megmutatja a Reddit oldalán, hogy a fogyásnak nagyon egyszerű módja van. Nagyon rövid idő alatt a teste teljesen másképp néz ki.
Egy 22 éves fiatal nemrégiben 134 kilót nyomott, majd speciális étrendet követett, és néhány hónapon belül a kilók 85 fontra csökkentek. A Reddit online fórumban dokumentálja, hogyan tette ezt.
A "Cico Diet" megélénkülést tapasztal a közösségi hálózatokban
Mint elmondja, a "Cico Diet" -nek köszönheti ezt a hihetetlen sikert. A "Cico" a "kalória be, kalória elfogyasztva" kifejezésre utal, és azt jelenti, hogy ezzel a táplálkozási formával az elfogyasztott kalória mennyisége a fő prioritás - és ezért önmagában nem újdonság. A diéta azonban az utóbbi hónapokban új fellendülést élvez a közösségi hálózatokon, mivel sokan megosztják magukról a fotóikat, miközben tesztelik ezt az étrendet.
Amellett, hogy csak megváltoztatja az étrendjét, a 22 éves fiatalember rengeteg sportot is folytat, hogy pozitívan befolyásolja testét. Mivel a testmozgás nélküli fogyás lehetséges, de nem ajánlott. És ennek van hatása: Elkötelezettségét a többi felhasználó teljes mértékben értékeli a képei alatti megjegyzésekben: "Őrült! ez azt mondja, vagy "Fantasztikusan nézel ki!"
Így működik a "Cico diéta"
A Cico diéta elve nagyon egyszerű: Először kiszámítják a saját testének alapanyagcseréjét - más szóval, hány kalóriát használ fel a szervezet a létfontosságú funkciók fenntartásához.
Olyan tényezők játszanak szerepet, mint az életkor, a nem, a testmagasság és a súly. Ezt az értéket ezután kiszámítják annak a kalóriának a mennyiségére, amelyet naponta elfogyaszthat a folyamatos fogyás érdekében. Ettől eltekintve bármi megengedett az ételekben.
Fontos azonban biztosítani a kiegyensúlyozott étrendet és azt, hogy a napi kalóriákat egyszerűen nem egészségtelen ételek, például édességek révén kapja meg.
A vitaminok és a tápanyagok még mindig elérhetőek. Miután elérte az álom súlyát, akkor hosszú távú étrend-változást kell terveznie, hogy ne essen áldozatul a jo-jo hatásnak.