Tonhalal töltött paprika; írta: Sophie Proteines-Gourmandes dietetikus
- 100g konzerv természetes tonhal
- 200g főtt és lecsöpögtetett pirospaprika
- 24g citromlé
- 10g könnyű reszelt Emmental
- 3g nyers snidling
Melegítse elő a sütőt 250 ° C-ra 10 percig.
Távolítsa el a paprika farkát, függőlegesen tekerje félbe, és vesse be.
Helyezze a két paprika felét 200 ° C-os sütőbe 10 percre.
Közben ürítsen ki egy kis ón természetes tonhalat, csavarja ki és morzsolja össze egy tálban, majd keverje össze a metélőhagymával és az reszelt ementálival.