Top 10 természetes gyógymód hashajtó hatással
Az alacsony rosttartalmú és feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrend, az elégtelen hidratálás, a mozgásszegény életmód, de a stressz is a székrekedés fő oka. Mit jelent valójában székrekedés? Akkor tekintheti ezt a problémát, ha mindig puffadástól, hasi kellemetlenségektől szenved, és 2-3 napos időközönként megszünteti a kemény székletet. Ebben az esetben forduljon a "természetgyógyszertárhoz". Nagyon sok gyógynövény, gyümölcs és zöldség van, amelyek csodákra képesek.
Senna elmegy. A leghatékonyabb természetes hashajtók közé sorolják őket. A senna leveleket tartalmazó teák stimulálják a bél perisztaltikáját, biztonságos hatást gyakorolnak akut és krónikus székrekedés esetén. A hatás lenyelés után 8-10 órával jelentkezik.
Homoktövis kéreg. Segít csökkenteni a széklet konzisztenciáját és a bél zavartalan működését is. A hashajtó-purgáló hatás mellett a homoktövis kéreg tea serkenti az epe szekrécióját és eliminációját. Igyon egy csészét este, lefekvés előtt. Az eredmények reggel megjelennek.
sokk. Ez egy időseknél ismert vízhajtó és hashajtó, amelyet diéták során is ajánlanak. Igyon 2-3 csésze teát naponta.
Tărâţele a psyllium a legismertebb rost-kiegészítők. Reggel elfogyaszthatók reggelire, joghurthoz vagy gabonatejhez adva. A hatékonyság érdekében ezeknek a rostoknak sok vizet kell felszívniuk, ezért győződjön meg arról, hogy a nap folyamán elegendő mennyiségű italt fogyaszt.
Lenmagot fontos rostkészletük is van. Egy éjszakán át őrölve vagy áztatva védőréteget képeznek a gyomor-bélrendszer nyálkahártyájának felületén, köszönhetően a nyálkahártyák gazdag tartalmának.
Bizonyos gyümölcsök. A füge, a szilva, a körte, a szőlő és a papaya a legerősebb hashajtó hatású gyümölcs. Fogyassza őket snackként, soha ne desszertként, más nehéz ételekhez társítva.
Aloe vera. Ez a legrégebbi és legnépszerűbb természetes gyógymód, csodálatos hatásokkal és székrekedés esetén.
A zöldségek. A salátában vagy gyümölcslében fogyasztott friss spenót tisztítja a bélrendszert és megakadályozza a székrekedést. A sárgarépa egy pektin nevű anyagot tartalmaz, amely serkenti a belek mozgását. A káposzta, a karfiol és a brokkoli magas rosttartalma miatt természetes hashajtóként is működik.
Omega-3 zsírsavak Jó megtalálni őket az étrendben, mert segítenek a belek kenésében, így a béltranszport könnyebben megy végbe. Megtalálhatók halolajban, lenmagokban, diófélékben, mogyoróban stb.
Ricinusolaj ez is hatékony purgatív, mellékhatások nélkül. Egy evőkanál olajat kevés kenyérrel adnak be, és a hatások csak két óra múlva jelentkeznek.