Top 17 étel egy tavaszi méregtelenítéshez
Ha vége a télnek, testünk készen áll a tisztításra. Szerencsére jön a tavasz! Az ásványi anyagokban gazdag zöldségek időszaka, méregtelenítésre hasznos. A természet tudja a legjobban! Az alábbiakban tizenhét étel található, amelyek könnyen felvehetők a tavaszi menübe.
A tavaszi tisztításhoz hasznos ételek általában:
• Könnyen emészthető
• lúgos
• magas a víztartalma
• magas rosttartalmú
• táplálja a méregtelenítési folyamatban részt vevő rendszereket vagy szerveket
• gazdag antioxidánsokban
• gyulladáscsökkentő vegyületekben gazdag
citrom a méregtelenítési folyamat legfontosabb gyümölcsei, amelyek jelentős mennyiségű C-vitamint tartalmaznak, amely segít a toxinok vízoldható formává alakításában, könnyen eltávolíthatók.
• A máj a méregtelenítési folyamatban részt vevő legnagyobb szerv, emellett szereti a citromot is!
• A leglúgosabb ételek képződését okozzák.
• A tökéletes tisztítás fő összetevője (limonádé diéta).
Ismeretes, hogy spenót szuperhatalmat ad a rajzfilmfiguráknak, de erényei lúgosító ásványi anyagokból állnak.
A spenót gazdag rákellenes és gyulladáscsökkentő antioxidánsokban.
• Kiváló omega 3 zsírsavforrás.
• lúgosítja a testet.
retek: retek mustárolaj stimulálja a keringési rendszert, de a májat és a vesét is, hogy elősegítse a méregtelenítési folyamatot.
• Kiváló a bőr számára a magas kén-, szilícium- és C-vitamin-tartalomnak köszönhetően.
• Fontos rostforrás.
Bromelain ananász segíti az emésztést és megtisztítja a tüdőt.
ananász:
• A bromelain enzimet tartalmazza, amely segíti a bélférgek kiürítését a tüdő pórusaiból.
• A bromelain nagyon jó az emésztéshez.
articsóka Ez egy csodálatos étel a máj és az epehólyag számára.
• Segít eltávolítani a káros vegyszereket.
• Csökkenti a vérnyomást.
csalán szuperélelmiszer méregtelenítésre, a máj, a mellékvesék és a vesék támogatására és megerősítésére szolgál.
• Gazdag ásványi anyagokban
• Enyhítheti a szezonális allergiás tüneteket
Zöld tea Táplálja a májat és a legegészségesebb ital a világon.
A zöld tea segít eltávolítani a szervezetből a toxinokat az antioxidáns katechinek miatt, amelyek támogatják a máj működését.
• Gazdag polifenolokban, amelyek extra hőt generálnak a szervezetben, és ezáltal kalóriaégetést és fogyást eredményeznek.
Zöldborsó könnyen emészthető és hatékonyan kiküszöbölhető.
• Hasznos növényi fehérjéket biztosít, amelyek helyettesítik a nehéz fehérjéket.
• Gazdag antioxidáns-tartalma van, amelyek közül érdemes megemlíteni a flavonoidokat, karotinoidokat, fenolsavakat és polifenolokat.
Klinikailag bebizonyosodott friss korianderlevél távolítsa el a higany.
Ez a gyógyító erővel rendelkező növény:
• csökkenti a vércukorszintet.
• csökkenti a rossz koleszterinszintet.
• javítja a szem egészségét.
Zeller sok kalóriát éget el. Gazdag rostokban és más egészséget ösztönző tápanyagokban.
A zeller rákellenes anyagokat tartalmaz.
• Az aktív ftalidok ellazítják az artériák falát a vérnyomás csökkentése érdekében.
• Negatív kalóriatartalmú étel.
• A magas rosttartalom segít megtisztítani a vastagbelet és megszüntetni a felesleges fontokat.
• Védi a májsejteket az alkohol és más méreganyagok káros hatásaitól.
• Kiváló könnyen emészthető fehérje forrás.
szezámmag bővelkedik a metionin és a triptofán aminosavakban, amelyek segítik a máj és a vesék működését és hatékonyan eltávolítják a nem kívánt termékeket.
Kurkuma egy erős antioxidáns, amely növeli a gyulladáscsökkentő enzimeket a májban.
• Az őrölt kurkuma jelentős gyulladáscsökkentő és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
• Javítja a II. Fázisú máj méregtelenítését. A méregtelenítési folyamat intenzitásának és aktivitásának csökkenése a II. Fázisban különböző környezeti tényezők, fibromyalgia és SOC (krónikus fáradtság szindróma) iránti érzékenységgel jár.
• Segít a vér méregtelenítésében.
Magas C - vitamin - és kéntartalma Fejes káposzta megszünteti a méreganyagokat.
• Magas káliumtartalmának köszönhetően segít fenntartani a vérnyomást.
A káposzta aktiválja a méregtelenítő enzimeket a májban.
Pitypang szuperélelmiszer a máj méregtelenítésére.
• A pitypang gyökerei és levelei táplálják a májat és segítik a méregtelenítést.
• Serkenti az emésztőrendszer nedvét, elősegítve a zsírok emésztését.
• 48 olyan anyagot tartalmaz, amelyek támogatják a test természetes méregtelenítését.
• A pitypang tavasszal kiváló, mielőtt túl keserűvé válna, mint a nyár folyamán.
citrusfélék magas a C-vitamin tartalma, ami fontos a májat tápláló glutation szempontjából.
• Nagy mennyiségű pektint tartalmaz, amely különösen jó a tisztításhoz.
spárga segít megtisztítani a vesét és csökkenti a vízvisszatartást.
• Inulint tartalmaz, amely serkenti a barátságos baktériumok növekedését és aktivitását a belekben, megakadályozva ezzel a káros baktériumok szaporodását.
• A legmagasabb glutationtartalmú ételek, fontos rákellenes szerek.
fokhagyma: antibakteriális, vírusellenes, gombaellenes és daganatellenes, a fokhagymát a legcsekélyebb nyom nélkül is nevezhetjük szuperételnek.
A fokhagyma antioxidánsokat és specifikus anyagokat tartalmaz, amelyek fontos szerepet játszanak a természetes méregtelenítésben.
A nyers zöldségek rendkívül lúgosítóak és rostokban gazdagok, segítenek a vastagbél megtisztításában. Ezek mellett a magas kéntartalmú zöldségek (hagyma, sárgarépa, articsóka, spárga, káposzta és cékla) segítik a májat a káros vegyi anyagok eltávolításában.
Mikor van a legjobb idő a méregtelenítésre?
Elérkezett a tavasz, és sokan várják a tavaszi takarítást vagy a méregtelenítést.
Észrevette, hogy mennyire élénkíti magát a zuhany után? A zuhany csak a bőrt tisztítja, míg a méregtelenítés a test minden sejtjét és szervét megtisztítja.
A tested felhasználhatja ezt az energiát a fogyáshoz, ha akar, egy egészségügyi probléma kezelésére, vagy esetleg csak azért, hogy boldogabbnak érezze magát.!
Miért kell megszabadulnunk a méreganyagoktól?
Környezeti toxinok:
287 ismert toxint találtak egy újszülött köldökzsinórvérében. Ez arra késztet bennünket, hogy vajon hol vagyunk felnőttek?
Több ezer mérgező vegyi anyag szabadult fel az ökoszisztémában, és keveset tudunk azok egészségre gyakorolt hatásáról. Belélegezzük, lenyeljük ételtől és víztől, és felszívjuk a bőrön keresztül.
A testben keletkező toxinok:
A test sejtjei az anyagcsere természetes eredményeként mindig hulladékot termelnek.
Ha az étel nem emészthető meg teljesen, mérgezővé válik.
A részben emésztett táplálék csak a szervezet belsejéből származó toxinforrás.
A testünk csodálatos! Állandó méreghullámokkal néz szembe - kívül és belül -, és még mindig életben marad. Sajnos tisztító rendszereink gyakran túlterheltek, és a szervezetben káros törmelék halmozódik fel. Ha a hulladék felhalmozódik, krónikus állapotok léphetnek fel. Ez csak a test károsodásának egyik módja.
Meleg időjárás esetén a test természetesen ellazul és eltávolítja a méreganyagokat.
Az egyik évszakról a másikra való áttéréssel testünknek alkalmazkodnia kell a változásokhoz. Ahogy különböző ruhákat viselünk az évszaknak megfelelően, úgy szezonális ételeket is fogyasztunk. Ezek az ételek jót tesznek testünknek abban a természetes időben. Ezen élelmiszerek némelyike hatékonyan méregteleníti a testet.
Miért jó idő a méregtelenítésre a nyár?
• Ha kint meleg van, a test számára könnyebb elvégezni a méregtelenítési folyamatot.
• Nyers, könnyű ételeket fogyasztunk nyáron.
• Sokféle gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthatunk.
• Ez a görögdinnye szezon, amely az egyik legjobb étel a méregtelenítéshez.
• Ha kint nagyon meleg van, izzadunk, és ez azt jelenti, hogy a méreganyagok természetesen felszabadulnak.
• Mindannyian szeretünk rövidnadrágban vagy fürdőruhában jól kinézni, ezért íme a motiváció.
Miért jó az ősz a méregtelenítésre?
• Utolsó lehetőség a méregtelenítésre és néhány plusz leadására a tél beköszöntéig.
• Az immunrendszer erősítése!
• A toxinok felhalmozódása stressz tényező az immunrendszer számára. Ezért jó a méregtelenítés még a tél beköszönte előtt.
Ez a méregtelenítő és tisztító hajlam egész évben fennáll. A nem megfelelő méregtelenítés/tisztítás egyensúlytalanságot idézhet elő, mivel a toxinok hatásának fenntartását és hangsúlyozását okozhatja a szervezetben.
Amikor eljön a hideg évszak, a testnek több üzemanyagra van szüksége.
Miért nem a tél a legjobb évszak a méregtelenítéshez?
• Télen a test fáradt. Ideje pihenésre és következetes ételekre, hogy erősek legyünk a hideg évszakban.
• Télen kevésbé izzadunk. A toxinok a testben maradnak.
• Természetes a gyökerek fogyasztása, és ebben az időszakban testünk inkább az állandó ételeket táplálja, amelyek táplálják a testet és elősegítik a megfelelő hőmérséklet fenntartását.
A tél az új szokások kialakításának ideje és a finom takarítás ideje!
Miért jó idő a tavasz a méregtelenítésre?
• A tavasz újjászületést és újjászületést hoz; jó alkalom a testünk felfrissítésére.
• A hulladék télen felhalmozódik, ezért el kell távolítani.
• A kínaiak szerint a tavasz a máj tisztításának és táplálásának ideje!
• A téli és a tavasz közötti átmenet kiváló alkalom arra, hogy összpontosítson a felesleges kilók leadására és a testben felhalmozódott méreganyagok megtisztítására.
Mi történik, amikor méregtelenítünk?
• Különféle könnyen emészthető lúgos gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával kínálunk pihenést az emésztőrendszerben; hanem gluténmentes termékeket is.
• Egyél magas rosttartalmú és pektin tartalmú ételeket, hogy elősegítse a bél tisztulását.
• Fogyasszon olyan ételeket, amelyek táplálják és energizálják a tisztítási folyamatban részt vevő szerveket (máj, vese és bőr).