TOP 7 táplálkozási könyv, rendelő; Élelmiszernaplók
A kiegyensúlyozott étrend nemcsak értékes tápanyagokkal, például szénhidrátokkal, fehérjékkel és zsírokkal látja el a testet, hanem fontos vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel is. Azok, akik nem tartják be az egészséges táplálkozás szabályait, veszélyeztetik egészségüket. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elolvasásához és további megismeréséhez ezen az oldalon találja a 7 legfontosabb táplálkozási könyvünket, valamint egyéb speciális táplálkozási könyveket a vegánoknak és az étkezési naplókat.
Tartalomjegyzék
1. A táplálkozási iránytű: A táplálkozással kapcsolatos összes tudományos tanulmány lezárása
Mint a tudományos újságíró Bas Kast 40 éves korában mellkasi fájdalommal esett össze, egzisztenciális kérdéssel szembesült: egészségtelen ételekkel tette tönkre? Úgy döntött, hogy radikálisan megváltoztatja étrendjét, hogy meggyógyítsa önmagát. De ami igazán egészséges? Megkezdődött egy többéves felfedező út a jelenlegi életkorra és a táplálkozási kutatásokra. Mit esznek azok az emberek, akik különösen sokáig élnek? Hogyan fogynak az emberek hatékonyan? A tipikus korral összefüggő tünetek elkerülhetők? Eheted magad fiatalnak bizonyos ételekkel? Sok mindent, amiért mi vagyunk Az egészséges táplálkozás a tartás akár árthat is nekünk. Bas Kast több ezer, részben ellentmondó tanulmányból kiszűri az igazán egészséges étrendről szóló tudományosan bizonyított ismereteket.
Utoljára 2020. december 3-án frissült/Társult linkek/Képek az Amazon Product Advertising API-ról
2. SLIM! és egészséges a Doc Fleck módszerrel
Dr. med. Anne Fleck, Híres prevenciós és táplálkozási orvos, és a bestseller szerzője következetesen kezeli a betegeket a az orvosi kutatás és a táplálkozástudomány legújabb eredményei. Val,-vel alacsony szénhidráttartalmú és gyulladáscsökkentő étrend, amely újjáépíti a bélflóra és az anyagcserét, sikerrel jár, amit sokan nem tudnak: Hagyja, hogy a felesleges zsírlerakódások folyamatosan olvadjanak. Páciensei hosszú távon karcsúbbá válnak, miközben a szívroham, agyvérzés, a cukorbetegség, a demencia és a rák kockázata csökken. A doktor Fleck módszerrel a TV-orvosnak a The Nutrition Docs-ból ismert betegei a szénhidrát-függőségtől leszoktatva visszanyerik étkezési szokásaik irányítását. A módszer otthon könnyen használható és 3 kg túlsúly mellett ugyanolyan jól működik, mint 40 kg-nál. 80 finom recept, amelyet Su Vössing sztárséf és praktikus bevásárló listák készítettek segítséget nyújt a mindennapi életben való megvalósításban.
Utoljára 2020. december 3-án frissült/Társult linkek/Képek az Amazon Product Advertising API-ról
3. Táplálkozási stratégiák a súlyzós edzésben és a testépítésben
Utoljára 2020. december 3-án frissült/Társult linkek/Képek az Amazon Product Advertising API-ról
4. Egyél igazi ételt!: Egészséges szokásokkal a táplálkozási dilemmából
Akár a csokoládé kifli az S-Bahn felé vezető úton, a sült hasábburgonyával a menzán, akár a népszerű munka utáni sör - étrendünk sok mindent kínál (rossz szokások csinálni. A „Valódi étel fogyasztása” azt mutatja, hogy teljesen meg lehet szakítani az egészségtelen táplálkozás és a motiváció hiányának ördögi körét. Mert az igazi étel, mint Gyümölcs, zöldség vagy akár egy darab hús téged fitt és egészséges, túlsúly és beteg helyett. Tehát: csak próbáld ki. Az „Eat Real Food” funkcióval mindennapi utasításokat kap, amelyek segítenek abban, hogy egészségesebbé tegye életét és hosszú távon elkerülje az egészségtelen táplálkozási dilemmát. Patrick Hundt és Jasmin Schindler készítettek érthető és mindennapi utasításokat az "Echten real Essen" segítségével, amellyel használhatja a Az élet egészségesebbé tétele és elkerülje a hosszú távú élelmiszer-dilemmát. Kiterjedt tippek olyan témákról, mint az éberség, a motiváció és az életmód, egészítik ki ezt a holisztikus táplálkozási könyvet.
Utoljára 2020. december 3-án frissült/Társult linkek/Képek az Amazon Product Advertising API-ról