Topp Sukopp a kettlebellen, a testsúly és a súlyzó edzés - és egy elfelejtett mentális trükk
„Szeretném minél több embernek megmutatni, hogyan érhetnek el többet kevesebb idő alatt: több erőnlétet, egészséget és életkedvet. És öregségig. "
- Sukoppig
Dr. Till Sukopp kettlebell és funkcionális edzés szakértő.
Szakcikkek, könyvek és DVD-k szerzője, beleértve a kettlebell-képzés alapművét. A médiában (tévében és nyomtatott formában) gyakran hívják szakértőként.
Tillet kettlebell edzői képzésemen keresztül ismerem - ő volt az edzőm ott. Edzőként és edzőként Till Sukopp több mint 15 éve támogatja az embereket, például abban a fitnesz dobozban, amelyet a kölni szülött szülővárosában vezet.
Topp Sukopp a Fitness-nél az M.A.R.K.
A Fitness mai epizódjában az M.A.R.K. Beszéljünk arról, hogy a kettlebellekkel, súlyzókkal, súlyzókkal és a saját testsúlyával végzett funkcionális edzés hogyan segíthet abban, hogy meztelenül nézzen ki.
Táplálkozásról beszélünk, miért gyakorolnak kontraprodukciót a gépeken való edzés, mely fitnesz trendek egyszeri legyek és mi bírja.
Ha véglegesen meg akarja változtatni testét, akkor tartsa magát az epizód végéig, amikor Till elárulja a siker titkát, amelyet többnyire elfelejtettek.
Fitnesz M.A.R.K.-val: Hallgasd meg ezt a cikket podcastként
Ezután megkapja ezt a cikket a fitneszről az M.A.R.K. Podcast most a füleden is. Ha valóban nyomon akar maradni, azonnal iratkozzon fel a podcastra. Tehát nem hagy ki semmit, és - ingyenes.
A legegyszerűbb az előfizetés az Apple Podcaston keresztül. Tehát minden új epizód automatikusan rátér a lejátszóra alvás közben. (Itt megtalálhatja az Apple Podcast alternatíváit). Vagy használhatja az alábbi lejátszót.
Tipp: Tetszik a „Fitness with M.A.R.K.”? Ezután nézze meg ezt a 11 szokatlan fitnesz könyvet - és miért érdemes meghallgatni.
A hét kérdése: Mely könyvek segítettek a test megváltoztatásában? Írj hozzászólást.
Görgessen lefelé linkek és jegyzetek megjelenítéséhez ...
Élvezze hallgatását!
Shownotes: Interjú Dr. Sukoppig
Kiválasztott linkek
- Honlap és hírlevél Dr. Sukoppig
- Az elején említett Klinsmann és Mark Verstegen könyvei
Könyvajánlatok - siker és gondolkodásmód
- Rhonda Byrne (*) titka (**)
- Sergio Bambaren álmodozó delfinje
- Maxwell Maltz (**) új pszicho-kibernetika
- A nagy gondolkodás varázsa David J. Schwartz (**)
- Sikeres - a hit varázsereje, Claude M. Bristol (**)
Ha rendelkezik Audible hangoskönyv-előfizetéssel, a (*) és (**) jelöléssel ellátott könyveket ingyen betöltheti a jóváírás felhasználásával.
(*) = németül, (**) = angolul.
Könyvajánlatok - Funkcionális edzés
- Tim Anderson eredeti ereje
- A nagy kettlebell oktatókönyv Dr. Sukoppig
Képzési programok Dr. Sukoppig
- A végső felhúzási program - részletes felhúzós képzési program (kezdőktől a szakemberekig)
- Kettlebell Training DVD és egyéb könyvek és DVD-k
- Eisen Macht Stark - online szeminárium edzőknek, gyógytornászoknak és ambiciózus sportolóknak
Ajánlott felszerelés a HomeGym készülékhez
- Állásig tartó bár
- Kettlebell
- Sling edző
- Ugrókötél
- Opcionálisan: homokzsák
Megjegyzések megjelenítése
- Ki dr. Sukoppig?
- Mit jelent a fitnesz és a sport számodra? Miért választotta az utat (beleértve a tudományos és doktori képzéseket)?
- Mi lenyűgözi a kettlebell funkcióval végzett edzés és a saját testsúlyod?
- Véleménye szerint mi a hatékonyabb a gyors siker elérése érdekében (kulcsszó „meztelenül néz ki”) - testsúlyos edzés vagy (régi iskolai) edzés súlyzókkal?
- Gépek vagy szabad súlyok?
- Mely gyakorlatok a leghatékonyabbak?
- Melyek az online fitnesz edzések előnyei és hátrányai?
- Hosszú évek óta edzőként és oktatóként dolgozik. Bizonyára látta, hogy sok fitnesz trend és paradigma jött és megy ebben az időben. Mi változott alapvetően az elmúlt 15 évben? És fordítva: ami ma és tegnap igaz?
- Ha „optimális üzemmódban” dolgozik, hogyan építse fel napjait és heteit annak érdekében, hogy elérje fizikai céljait, és hogy az egészet összhangba hozza a munkával és az élet más területeivel?
- Te azok közé tartozol, akik azt élik, amit tanítanak. Mi motiválja, hogy ragaszkodjon hozzá? Ez inkább racionális döntés, amelyet társít a szakmai szellemiségéhez?
- Melyik könyvet (vagy könyveket) adod leggyakrabban más embereknek?
Kérdés: Melyik könyvek segítettek neked megváltoztatni a tested? Írj hozzászólást.
Mark Maslow-ról
Mark Maslow mérnök, fitneszedző és a MarathonFitness.de alapítója, az M.A.R.K. Podcast és szenvedélyes erő- és állóképességű sportoló több mint 20 éve. Itt többet megtudhat róla. Tartsa a kapcsolatot az Instagramon, a Facebookon, a Pinteresten, a Twitteren és a Straván.
Fő oldalsáv
Több mint 40 000 előfizető!
Mi van veled? Iratkozzon fel: Ingyenes fitnesz e-könyveket, exkluzív tippeket és eszközöket, amelyeket csak a privát hírlevélben osztok meg.
"Mark Maslow fitneszedző tippeket oszt meg azzal kapcsolatban, hogyan kell megfelelően tornázni, hogy hollywoodi sztárnak tűnjön."
A világ
Az űrlap elküldésével Ön visszavonhatja, hogy bármikor megkapja a hírlevelemet. Adatvédelmi információk itt