Torna a; has

szülés után

Mindenkinek megvannak a saját okai a fogyásra, és mindenkinek vannak kifogásai, hogy ne fogyjon. Mindenesetre a fogyás legnépszerűbb területe a gyomor, és a leggyakoribb kifogások a "vastag csontok", az öröklődés és a gyermek születése. Ma a hasi torna különféle típusairól fogunk beszélni, és mindenki képes lesz felvenni valamit, ami nemcsak a zsírfelesleggel fog megbirkózni, hanem a fenntartások "felhelyezi a lapockákat" is.

Lélegző

A közelmúltban a hasi légzésgyakorlatok második születését tapasztalják. A jógik kivételével a légzési gyakorlatok soha nem voltak olyan népszerűek, mint most, amikor lefogynak. Ez a hasi torna nagyon hatékony az intraabdominális folyamatok aktiválásának, a belső szervek úgynevezett "masszázsának" és az oxigéntelítettségnek köszönhetően.

Torna szülés után

A legtöbb nőnek a szülés után ez a gyomor (ennek van értelme). Ez még azokra is vonatkozik, akik a terhesség előtt hibátlan paraméterekkel büszkélkedhetnek. Minden túlsúly az alsó hasra koncentrálódik. Vannak, akik képesek elvenni (amit nem ajánlunk), míg mások "a bikát szarvánál fogják". A szülés utáni torna hatékonysága a hasban csak akkor figyelhető meg, ha az órák rendszeressége.