Torna csecsemőknél Az 5 legfontosabb gyakorlat, amely segíti az izmok fejlődését
Tartalom:
A csecsemő életének első hónapjai nagyon fontosak a kognitív fejlődés szempontjából, de a motoros fejlődés szempontjából is. Az első évben a csecsemő megtanulja a fenéken ülés, a járás, a mászás és természetesen a járás titkait. Mindezen dolgok elérése érdekében fontos, hogy a szülők tornázzanak a babával, különösen addig, amíg manapság a babatornagyakorlatok nagyon hasznosak.
1. Milyen képességeket tanulhat meg egy gyermek, aki több baba torna foglalkozást végez?
A mai generációk egyre korábbiak. Az anyaméhtől kezdve a baba bizonyos tevékenységeket kezd végezni, amelyek serkentik mozgását. Az ujj szopása és a kézzel való megfogás reflexje, bár ösztönös, kiképzést igényel. Idővel a mozdulatok, bár korai szakaszban kezdetlegesek, tökéletesednek, így a baba miniatűr felnőttként viselkedik.
A baba torna feladata, hogy formálja és segítse abban, hogy gyorsan megtanulja a különböző napi tevékenységek elvégzéséhez szükséges mobilitást és erőt. A testmozgás nemcsak az életkorhoz igazodó gimnasztikai gyakorlatokból, annak természetes környezetéből áll, hanem a víz, illetve az úszás gyakorlatait is magában foglaló mobilitási gyakorlatokat.
2. A top 5 gyakorlat, amely segíti a csecsemő izmainak fejlődését
Gyakorlatok kézi torna - a kezek fontosak a megragadás képességének megteremtésében. Ha nekünk felnőtteknek normális az a képesség, hogy ökölbe szorítsuk, egy csecsemő számára ez időt és kitartást igényel. A golyók, az életkornak megfelelő játékok vagy érdeklődésre számot tartó tárgyak megragadására való ösztönzése nemcsak nagyszerű játékmódot jelenthet a kicsivel, hanem a mozgás igazi gyakorlata is.
Hegymászó játékok (például játék elhelyezése a kiságy oldalán, hogy ösztönözze a gyermeket, hogy önállóan felálljon, valóban jótékony hatással lehet a kicsi izmainak fejlődésére), sőt kesztyűben is támogathatja a gyermeket (csak akkor, ha jeleit mutatja, hogy kész, és nem korábban, mivel fennáll az izmok kényszerítésének veszélye), erős lendületet adhat az izomfejlődéshez.
Négykézláb fut - viccesen hangzik, és valóban így van, főleg, ha felnőttként lemegy a kicsi szintjére. Ezek a készségek négykézláb futás, csúszómászás jót tesznek az izmok fejlődésének, mert megtanítják a gyermeket arra, hogy erejét a támaszpontokra összpontosítsa, és ezáltal új fizikai képességeket fejlesszen ki.
Tartós járás - amikor az izmok részben kialakultak, és a gyermek azt mutatja, hogy nagyra értékelné a járást, akkor kesztyűvel támogathatja, hogy segítsen neki. Természetesen ez a fajta gyakorlat a 7-8 hónapos korosztályoknak szól, amikor a csontszerkezet elég erős a gyermek testtömegének elviseléséhez, és az elődök segítségével segíthet neki néhány lépés megtételében.
úszás - a torna egyik legcsodálatosabb formája, csak a csecsemők számára nyújt előnyöket. Az úszás serkenti a koordinációt, az izomaktivitást, a figyelmet, de segít a tanulási egyensúly és maga az úszás szempontjából is. Az úszás nemes sport, és a csecsemők szeretnek úszni, különösen azért, mert ez emlékezteti őket a magzatvízben töltött kilenc hónapos időszakra. Az úszás meghosszabbítja az izomrostokat, és segít fenntartani a nagyon jó tónust.
3. Milyen torna gyakorlatok a csecsemők számára előnyösek, korcsoportonként?
• Torna gyakorlatok csecsemőknek 2 hónap
A torna gyakorlatok a baba életének első hónapjaitól kezdve fontosak. Az első szakaszban, mindössze két hónaposan, a baba megtanulja megszokni saját testét és az ektopiás környezetet. Emiatt a motoros képességek stimulálása és a test területeinek felfedezése jó gyakorlat lehet. Az esti fürdőmasszázs után a csecsemő kezének és lábának kíméletes mozgása, a kezek vagy lábak nyújtása és a kiindulási helyzetbe való visszatérés, finoman, ezek azok a tornamozgások, amelyeket két hónap alatt el lehet végezni.
• Torna gyakorlatok csecsemőknek 3 hónap
Három hónap múlva a baba jobban megismeri a körülötte lévő világot, de a körülötte lévő embereket is, így könnyebb és könnyebb lesz korának megfelelő torna. Jó gyakorlat ebben a korban a "kerékpár", amely abból a segítségből áll, amelyet a szülő a gyermeknek nyújt, a lábak megnyomásával, így a mozgás ritmusos, mintha pedálozna. A kerékpár nemcsak stimulálja a láb izmait, hanem székrekedés esetén is jótékony hatással van, hatalmas segítséget nyújtva a hasi nyomás és gázok eltávolításában. A kézizmok fejlesztésére szolgáló gyakorlatokként ebben a korban a gyermeket ösztönözni lehet arra, hogy emelje fel a kezét, szintjén (vagy akár felett) helyezze el a játékíveket, amelyekhez le kell feküdnie.
• 4 hónapos baba torna gyakorlatok
Ettől a kortól kezdve a dolgok egyszerűbbé válnak. A csecsemő már saját tornagyakorlatait és gyakorlatait gyakorolja, de a szülőnek vele kell lennie, hogy segítsen neki. Az e korosztálynak megfelelő gyakorlat a hasra gördülésből és a helyzetbe való visszatérésből áll, ami hasznos lesz a csecsemő számára, mert segít a hátizmok fejlesztésében, és nemcsak.
• Torna gyakorlatok csecsemőknek 5 hónap
A fent említett torna gyakorlatok mellett, amelyek megérdemlik az időről időre történő megismétlést, 5-6 hónaposan a gyermek már gyakorolhatja a fenék emelési mozgásait, és a torna gyakorlatoknak ezt figyelembe kell venniük.
6 hónap és legfeljebb egy év elteltével a gyermek összetettebb torna gyakorlatokat hajthat végre, különösen sétával. Ezenkívül az úszással végzett torna nagyon hasznos lehet, mert segít a kicsi harmonikus fejlődésében.
A torna és a testmozgás a baba életének része, és segíti az izomzat és a csontrendszer növekedését és fejlesztését. A mozgás, az úszás és a tánc olyan elemek, amelyeknek jelen kell lenniük a csecsemők életében, ezért az az ajánlás, hogy korán szokják meg őket, hogy minél előbb segítsék őket a tanulásban.
4. Ajánlott termékek a gyermek izmainak és erejének erősítésére
Részletek és az ár itt http://bit.ly/2xeinbs
Șerban Horia Anastasiu
Szövegíró/Tartalomíró
Șerban copywriter/tartalomíró, hozzávetőleg 8 éves tapasztalattal, ez idő alatt jelentős számú szakterülethez írt anyagokat. Șerban számára a munkanap egy jó kávéval és minőségi zenével kezdődik a fejhallgatóban.