Úgy akarsz kinézni, mint a Kardashian nővérek Nézd meg, mit kell tenned! Életmód
Van valaki, aki nem irigyli a Kardashian-Jenner nővéreket tökéletes testükért? Valószínűleg a leghíresebb család tárta fel a legjobban őrzött titkokat. Lapos has, nagyvonalú formák, hosszú lábak, érzéki ajkak. Mit akarhat még?
Persze, a kozmetikai sebészet csodákra képes, de Kim, Kendall, Kylie, Khloe és Kourtney étkezési és sportfegyelmével rendelkezik, amelyet szentséggel követnek. Úgy akarsz kinézni, mint egyikük? A következőket kell tennie:
Kendall táplálkozás szempontjából valószínűleg a legszigorúbb. A szupermodell testét erőfeszítésekkel fenntartjuk. Kendall magas fehérjetartalmú étrendet folytat. A fehér hús (csirke, pulyka és hal), de a tenger gyümölcsei is alapvetőek az étrendben. Méregtelenítő tea, görög joghurt, omlett, nyers dió nem hiányzik a napi menüből.
Fitneszedzője Khloe kiderült, hogy ő az egyik leghűségesebb és legambiciózusabb ügyfél. Sokat sportol, nem eszik édességet, és támaszkodik a sovány húsokra is, mint fehérjeforrásra.
Kourtney csodálatra méltóan néz ki, pedig három gyermek édesanyja. Kourtney inkább főz magának és családjának. Használjon biotermékeket, sovány húst és feldolgozatlan összetevőket. A napi menüben kókuszolaj, friss zöldségek, gyümölcsök és magvak találhatók.
Kim Megengedheti magának, hogy csaljon most, amikor terhes a második gyermekével.
Kylie Valószínűleg eddig a legszerencsésebb a családban. Még csak 18 éves, az anyagcseréje maximális szinten működik, és még néhány évig ki tudja használni.