Torna és gyakorlatok terhes nők számára
A terhes nők számára a személyi edzővel végzett képzés előnyei
Ideális súly
Az edzés segít kevesebbet hízni a terhesség alatt, de felkészíti a születés pillanatára is. A megerősített szív- és érrendszer jobb ellenállást nyújt a nyomással szemben, és tanulmányok szerint a nők jelentős hányada már nem igényel fájdalomcsillapítót a vajúdás során.
Megszünteti a fájdalmat
A személyi edző segíthet a terhesség alatti fájdalom megszüntetésében, az energiák megőrzésében és az egészséges magzat megszületésében, kifejezetten az Ön számára tervezett gyakorlatok segítségével, hogy ez ne befolyásolja az Ön és a baba egészségét.
Rugalmasság
A testmozgás aktiválja az ízületek lágyulásáért felelős relaxin hormont, ami könnyebb születéshez vezet. A relaxin negatív hatásait, például a hátfájást vagy a gyomorégést, a személyes edzés is csökkenti.
Otthoni edzés lehetősége
Ha terhesség alatt nem tud menni a stúdióba, a Personal Trainer Studio szakemberei otthon edzenek, így mindig igénybe veheti a szakember tanácsát, anélkül, hogy aggódna az időhiány vagy az utazás lehetetlensége miatt.