Torna gyerekeknek
Szülőként az egyik fő gondunk az, hogy folyamatosan vigyázzunk gyermekünk egészségére és biztosítsuk fejlődését, amely garantálja, hogy egészséges és sikeres felnőtt lesz. Barátunk lépéseinek figyelésének és irányításának ebben az aprólékos folyamatában fontos szerepet játszik a fizikai aktivitás, a sport.
A gyermek életkorától és szenvedélyeitől függően jó olyan sportágat választani, amely egészséges és harmonikus fejlődést eredményez számára, és amely segíti a játék és az óvoda között maradt energiájának és szabadidejének felhasználásában. konstruktívan.
A kora gyermekeknek megfelelő sport a torna. Bemutatunk nektek néhány szempontot, amelyet figyelembe kell vennie, ha gyermekével tornászni készül.
A torna megkezdésének megfelelő kora
Ezt a sportot már kiskorától kezdve lehet gyakorolni. Amikor gyermekének szeretne sportot választani, ez a szándék nehéz küldetésnek bizonyul a szülők számára, mert legfeljebb 8 éves gyermeke nem gyakorolhatja a legtöbb sportot.
A torna azonban 3 éves kortól lehetőség. A gyerekek 3 éves kortól kezdve gyakorolhatják ezt a sportot, ráadásul egy bizonyos életkor után nem tudja megtanulni a tornát.
3 évesen, még ha a torna is megfelelő, sőt ajánlott, a felesleg sem jó. Hetente átlagosan 2 óra torna elegendő ahhoz, hogy a kicsi is élvezhesse a sportolás gyakorlásának előnyeit és ne legyen túlterhelve.
Általában azonban, mielőtt gyermekét beíratja egy sportba, jó, ha kikéri az orvos véleményét, aki konzultál a kicsivel és elmondja, hogy ajánlott-e valamilyen sportot űzni. A legtöbb esetben az orvos zöld utat ad a sportnak, de nem jó ezt a szakaszt kihagyni.
A torna előnyei a gyermekek számára
A tornaedzéseken való részvétel jelentősen csökkenti a gyermekek túlsúlyos és elhízott kockázatát (különösen azért, mert a családban vannak olyan emberek, akik szenvednek ettől az állapottól). Ez távol tartja a cukorbetegséget és a szívbetegségeket, és segít erősíteni az immunrendszert. A torna elősegíti a szép és egészséges test felépítését azáltal, hogy hozzájárul a motoros és koordinációs képességek fejlesztéséhez.
De a sport, bármi is legyen, nemcsak fizikai előnyökkel jár, hanem erősen befolyásolja a kicsi pszichéjét is. A torna növeli koncentrációs képességét, ugyanakkor növeli önbizalmát és hozzájárul a harcos, ambiciózus személyiség kialakulásához.
Ugyanakkor hangsúlyoznunk kell egy sport társadalmi előnyeit. Az a tény, hogy több gyerekkel fog kapcsolatba lépni az edzőteremben, segít megtanulni, hogy könnyebben kapcsolatba lépjen más gyerekekkel. A kicsi fejleszti kommunikációs képességeit, és hétköznapi gyermek lesz. Még ha egyéni sportról is van szó, az a tény, hogy ennyi más gyerekkel érintkezik, fejleszti csapatszellemét és képességét arra, hogy jól együttműködjön a körülötte lévő emberekkel.
Ugyanakkor a tornát gyakorló gyerekek megtanulják az önfegyelmet, megtanulják, hogy a nagyszerű eredmények érdekében meg kell dolgozni, megtanulják, hogy a jutalom csak állandó és tartós erőfeszítések után jár. Ennek a sportnak egy másik előnye, hogy megtanítja gyermekét arra, mi az önállóság, és megtanítja önállóan kezelni.
A táplálkozást pedig a torna gyakorlása fogja befolyásolni. Gyermeke megtanulja, mit jelent az egészséges táplálkozás, nem esik a gyorsétterem és az édesség csapdájába, és tudja, hogy a megfelelő étrend erősebb és egészségesebb testet eredményez.
Torna, a teljesítmény és a relaxációs tevékenység között
A torna hazánkban rendkívül népszerű sport, ami nagyrészt annak a kivételes eredménynek köszönhető, amelyet románjaink az idő során elértek az olimpián és más nemzetközi versenyeken. Mindannyian ismerjük Nadia Comaneci és a montreali tízes történetét, és mindannyian befogjuk a szánkat, amikor a román tornászok fellépnek az olimpián.
Románia egy olyan ország, amely nagy hagyományokkal rendelkezik e sportág szempontjából, és olyan ország, amely számos bajnokot szerzett a tornának a világon, így nem meglepő, hogy a tornára gondol, amikor gyermekét beíratja egy sportba.
Nadia Comaneci, Andreea Raducanu és a legtöbb bajnok 3 éves kora óta gyakorolja ezt a sportot, és tudnia kell, hogy a teljesítmény nem a kezdetektől fogva kitűzött út volt. Valójában szülőként nehezen tudja megállapítani, hogy 3 éves gyermeke teljesítménysportot űz, és ez lesz a karrierje. Minden fokozatosan jön.
Másrészt nem illik azt gondolni, hogy egy olimpiai bajnok biztosan nem válik azzá, miért minek ilyen korán beíratni egy sportágba. A fizikai tevékenység az általa nyújtott előnyök miatt kezdődik, és csak akkor, ha a kicsi szenvedélyes és ha tehetségesnek bizonyul, akkor a teljesítmény útjára lép.
Hogyan ösztönözzük gyermekeinket sportolásra?
Ha a szakemberek sok tekintetben nem tudnak egységes véleményt kialakítani, akkor a gyermekeknek szóló sport kiválasztása esetén egyértelmű szabályuk van - a kicsinek meg kell kedvelnie. Tehát ne próbáld meg arra kényszeríteni, hogy sportoljon, gondolván, hogy szívességet teszel neki, hosszú távon erőfeszítéseid ellenkező hatást gyakorolhatnak a vártra, és a kicsi elkezdheti utálni a sportot. A példa a biztos módszer arra, hogy megszeresse a fizikai aktivitást.
Ha látja, hogy sportolsz, akkor mindenképpen ugyanezt akarja tenni. A sport iránti szeretetének ápolása érdekében együtt végezzünk fizikai gyakorlatokat. A gyermek nem fogja szeretni a sportot, ha rákényszeríti, hogy edzésre menjen, de másrészt maga maga süllyed el a kanapén, és nem egészséges életmódot folytat.
Általánosságban elmondható, hogy nemcsak a sport terén a jó szokások kialakításában a legfontosabb tényező a példa - állítják a szakemberek, és csak egyet tudunk érteni velük.