Torna tevékenységek - TuS Wiesbaden-Dotzheim 1848 e

A "STRONG by Zumba" rendkívül intenzív intervall edzéssel megszerezheti karácsonyi szalonnáját!

Nem kell számolni az ismétléseket. Ehelyett kezdje el ütemre edzeni.

A STRUM by Zumba ötvözi a testsúlyt, az izomépítést, a kardiót és a plyometriát. Az eredeti zenéhez mozog, amelyet külön-külön az egyes mozdulatokhoz igazítottak. Minden guggolást, minden beugrást, burpee-t a zene táplál. Minden osztályban kalóriát éget, és erősíti a kar, a láb, a has és a fenék izmait. Plyometrikus vagy robbanásveszélyes gyakorlatok, mint pl B. térdemelés, burpees és ugró emelők váltakoznak izometrikus gyakorlatokkal, mint például tüdő, guggolás és kickbox mozdulatok. Az STRONG by Zumba® edzői rendszeresen változtatják a zenét és a gyakorlatokat, hogy egyre tovább léphessék határainkat.

Mikor? 2020. február 5. és március 11. között, szerdán 18.30–19.15.

Hol? Turnerheim Dotzheim, Stegerwaldstrasse 1 (bejárat Karl-Arnold-Strasse)

költségek? Tagok számára ingyenes/5 € egységenként nem tagok számára

A szabadtéri szezont a "Nordic Walking - futótalálkozó" folytatja

2019. május 2. és szeptember 29. között minden csütörtökön - a nyári szünetben is-

---