Tornaterem heti 4 alkalommal nincs fogyás (fogyás fórum
nudeli
Nem tudom pontosan, hová tartozik a szálam . itt vagy itt bosszankodom.
Hetente négyszer 2 hétig jártam stúdióba, és csináltam egyet. 1,5–2 óra. Először melegítek,: d058: megyek egy nagy lépcsőn, majd a futópadon (nagy lejtésű, 7 kmh) mindezt körülbelül 30-45 percig, attól függően, hogy hogyan érzem magam. Aztán megyek az eszközök gyomor lábát karok.: sportli: 022:
Sajnos nincs mérőszalagom (hülye vagyok), mert azt hiszem, kissé lefogytam a kerületet, de NEM a súlyt. Épp ellenkezőleg, inkább 1 kg rajta ! Oké, a vízvisszatartás lehet, de bárki megértheti, mennyire demotiváló ez. az asztalon hauli:
A súlyban is észrevehetőnek kell lennie. Igyekszem kerülni a szénhidrátokat, vagy csak ebédidőben enni egy keveset, este csak fehérjét .
Ha összehasonlítom ezt a korábbiakkal, mindig sok szénhidrátot ettem este, és SOHA és én SOHA nem sportoltam életemben, és a fogyásom még mindig működött.
Igen, eszem eleget, nem túl sokat, nem, nem vagyok terhes vagy bármi más.
Ez sem lehet izomépítés, mivel mi nők tudjuk, hogy ez 2 hétnél tovább tart.
Ez felidegesít! Szeretne fogyni is.
Csak ezért teszem ezt! A sport után mindig jól vagyok, de azzal a gondolattal - igen, teszel valamit az egészségedért a testedért, és a kilók hamarosan csökkenni fognak.
Pfffffff leveles torta. ahol aztán.
Ok, valakinek volt ilyen az elején? Küzdött és semmi nem történt a mérlegen? Hogy mivel foglalkozott vele?
Sajnálom, ha ez a szál talán 10000, de nem volt időm megnézni, hogy hol volt ilyesmi, most muszáj vagyok dolgozni!
Köszönet millió kedvesem