Tornaterem; nerg; jelölje be a gyengéd tornaterem technikákat a test és az elme megnyugtatására - Marie Claire
Jim Lange - Getty Images
A méregtelenítő szellem emellett megtanul mozogni a test egyensúlyának helyreállítása és az elzáródások lebontása érdekében. Ezen felül többet kell tudni róla.
A teljesítmény erőltetése nélkül, hanem egymás meghallgatásával és tiszteletével. Folyékony, szinte táncolt gesztusok, a légzésen és az érzéseken végzett munka, vezérmotívummal: "jónak" lenni és nem "többnek" lenni.
Oldja fel a feszültségeket és velük együtt az izmokban és a fejben rejtőző fáradtságot.
A Wutao és a NIA két puha "energetikai" edzőterem, amelyek a testi tudatosságon alapulnak, hogy vitalitást és derűt nyerjenek.
Wutao kikapcsolni
Az elv: iTíz éve feltalálva ez a francia tudományág többféle gyakorlat keresztezését jelenti: tai-chi, kung-fu, tánc és jóga. Célja: „stagnáló energiák keringtetése”, és harmónia megtalálása a test és az elme között.
Gyakorlatban: az alapötlet a medence ellazulása által kiváltott hullám telepítése, amelytől a mozgások halmaza elutasul.
"A medence nagyon fontos: üdvözli az életet, az éhséget, az impulzusokat" - magyarázza Cécile Bercegeay, Wutao professzora a Tao Generation központban (Párizs, 19.). Széles mozdulatokkal nagy spirálok ismertetésével söpörjük át a teret, mozogunk a földön, hagyva, hogy lábaink a padlón csúszjanak. Ezen felül többet kell tudni róla.
Minden inspirációval tudatosul bennünk ez a hullám, amely a medencétől indul és átterjed a fejre. Kilégzéskor a hullám az ellenkező irányba bontakozik ki. Nagyszerű "simítás" módjára ez a technika lehetővé teszi a mobilitás újrafelfedezését a gerinc, a rekeszizom, a mellkas, majd a váll szintjén.