Törvényei; Dr. Fung elhízása, a sokkkönyv - Satin Taupe

törvényei

Tudod, mindig is konfliktusos viszonyom volt az étellel, bonyolult kapcsolatom volt a testemmel. A pokolban jártam a jo-jo diétákkal, amelyek elrontják az éhség/teltség érzéseit, valamint az önbizalmát. Az "ételegyensúly egyensúlyának" (úgy tűnik, hogy ez a kifejezés jobban látható, mint az "étrend" kifejezés) mindent hallottam, és ennek ellenkezőjét az étkezés legjobb módjáról ... Dr. Jason Fung könyve szememnyitó volt számomra, és remélem, hogy ez veled is visszhangzik, ha ugyanolyan háttérrel rendelkezel, mint én.

Fogyasszon egy jó reggelit, soha ne hagyja ki az étkezéseket, fogyasszon harapnivalókat, korlátozza a zsírtartalmat, amennyire csak lehetséges ... Íme néhány tipp, amelyeket rendszeresen hallunk a fogyás érdekében. És ha valamennyien tévedtek ?

Távol áll tőlem, hogy összeesküvés-elméletről beszéljek. Újságírást tanultam, és egyáltalán nem az a típus, hogy azt gondolom, hogy minden információt manipulálnak ... De nagyon megdöbbenve látom, hogy az orvosok, a tudósok és az államok mennyire becsaptak minket az 1950-es évek óta. A fogyáshoz nem működik a "kevesebb kalóriát enni, többet mozogni" mottó . Azóta tudni fogja. És ne gondold, hogy kevesebb vagy, mint a semmi, akinek hiányzik az akaraterő, ha az xedik étrend nem működik.

Az elhízás törvényei - Dr. Jason Fong

Kartéziás és földhözragadt elmém van. Tehát ahhoz, hogy a múltbeli nélkülözésem után újfajta étkezési módot "adjon el nekem", komoly érvekkel kell rendelkeznie. Dr. Fung több száz tudományos tanulmánymal támasztja alá szavait a jegyzetek népszerűsítésével és összehasonlításával. Sorra bontja fel a régi hiedelmeket, hogy megcáfolhatatlan következtetésre jusson: az elhízás oka az inzulin nem kalóriatörténet.