Total Barre - edzés a balett bárban; Viva oktatóterem
TOTAL BARRE TRAINING - edzés a balett bárban
Jól formált lábak, szilárd fenék, szilárd felkar, szilárd mag és vékony csípő rekordidő alatt.
Videó résztvenni
Jelszó igény szerint.
Készen van innivalója, kissé kimerítő lesz.;-)
Gyere mega alakban!
szükséged van:
Szék, lehetőleg magas háttal, vagy balettrúd
Egy óra
Nem kell cipő.
ha van (természetesen megteheti anélkül is, de ez nem olyan szép)
Egy szőnyeg
Puha pilates labda vagy kis párna
Két kis súly (1 kg-os Pilates golyó vagy 2 1/2 literes vizes palack)
élő vagy a Zoom élő közvetítésen keresztül
minden szerdán 18 órakor.
Ez a balettpálya-edzés egyesíti a balett, a Pilates, a kardió és az erőedzés elemeit.
A Total Barre edzést normál sportruhában és lehetőleg mezítláb edzik.
Nincs szükség tutusra.
"Szerezd meg a táncos testét"
Még soha nem égett el ilyen kalóriákat - barre edzés, mint az USA-ban, végre visszatért Pullachba!
És most természetesen Sollnban is, személyi edzésként vagy zárt csoportként.
A rácson töltött egy óra után olyan izmokat fog érezni, amelyeket még soha nem ismert. A lábad, a feneked, a gyomrod imádni fogja!
A Barre Workout a kalóriaégető kardio edzéseket a fitnesz, a balett és a Pilates elemekkel keveri össze.
És ha még nem ismeri a Total Barre edzésünket:
A Barre edzés, vagyis a balett bár edzése eredetileg a balerinák bemelegítéséből származik. A Pilates elemeivel ez rendkívül hatékony edzéssé válik, amely nagyon rövid idő alatt formába hozza a gyomor, a láb, az alsó és a kar izmait. A nők az Egyesült Államok őrültek - már több mint 700 tiszta barre stúdió van ott.
A balettrácsokon végzett speciális gyakorlatok sovány izomstruktúrához vezetnek - meghatározott és nőies. Kegyelmet és kegyelmet tanulsz az oldalon. És hagyja magát meglepni - a Barre-t néhány váratlan módon felhasználjuk! A Barre edzés esztétikus és nőies edzés.
A Ballet Barre izzadt - de ha meg tudja kapaszkodni a balett bárban, megteheti a barre edzésünket. Nincs szükség táncélményre. A technika intenzív, de csekély hatású - azaz teljes testedzést kap, amely kalóriát éget, anélkül, hogy túlzott megterhelést jelentene az ízületeinek. És a szórakozás garantált.
Soha nem fog unatkozni a barre edzésen - a változatosságnak nincsenek korlátai. Különböző, egyszerűen felépített modulok léteznek, amelyek egymással kombinálhatók és jól koordinálhatók, így a képzés mindig az Ön szeretetének megfelelően marad, és mindig változatos. Különböző kis eszközöket használnak, amelyek tökéletesen kiegészítik az edzést, és még változatosabbá és intenzívebbé teszik azt. Mini zenekar, Thera zenekar, alakformáló golyók ... Megtanulja szeretni a Pilates alakformáló bálunkat!
Miután elkezdte ezt csinálni, balettgyakorlatokat fog végezni mindenhol. A szék hátán vagy a konyhaasztalnál otthon - a lehetőségek végtelenek. A stúdióban töltött órák mellett könnyedén beépítheti az otthoni 5 perc edzést - és még jobban formába hozza magát.