További 30 megvásárolható dolog; egy új testépítő és testépítő futópad
CC fotó hitel: Anjakb
Ez az évszak, amikor az edzőtermek, valamint a sport- és fitnesz üzletek izgatottak. Ez az évszak közvetlenül a szilveszter után, amikor az emberek pénzzel költenek valamire, hogy elősegítsék a fogyásukat.
Újra és újra láttam, hogy több mint egy évtizede dolgozott ebben az iparban. A világ minden legjobb szándéka, nyitott pénztárcák és végső soron a kiégés. Egy ciklus, amelyet évente ismételnek az emberek.
Javaslom az idei más gondolkodásmódot. Ahelyett, hogy dollárok ezreit költené egy divatos új gépre, amelyet a házába helyezhet, hogy "motiválja" magát (vagy nagy összegeket költsön edzőtermi tagságokra vagy DVD-edzésekre), először az életmódjára koncentráljon.
Legyél aktív, egyél jobban
Mindig úgy gondoltam, hogy a "kardió" (vagy aerob testmozgás) nem lehet az első számú prioritás a fogyásban.
Ez nem azt jelenti, hogy nem szabad "aktívnak" lenned (mint kellene), csak inkább vidám életmóddal tedd ... mintha soha senkit sem láttam volna mosolyogni a tornán vagy a biciklin a helyén.
Az étrenden keresztül a fogyást is előtérbe kell helyeznie, és az egyik legnagyobb fegyver egy olyan életmód megteremtése, ahol az ételek nagy részét főzi (és ellenőrzi).
Természetesen bátorítom az egyszerű ellenállóképességet testtömeggel vagy más egyszerű felszereléssel is (sávok, kettlebellek, súlyzók stb.), De ezek más életmódbeli változások, amelyek változást hozhatnak.
Tehát egy új futópad helyett ... íme 30 egyéb dolog (külön sorrendben), elköltheti pénzét arra, hogy aktívan tartsa magát, helyesen étkezzen, és ami a legfontosabb, hogy része legyen egy fenntartható életmód-megoldásnak, amelyet szeret.!