További témák Dr
Mielőtt elmész, látogasson el hozzánk
A súlyos fogfájás vagy a szájban fellépő gyulladás sok szép projektet meghiúsított, és nem ritka, hogy fontos megbeszéléseket vagy teljes vakációkat rontanak el. A szenvedésen túlmenően az a stressz is jelentkezik, hogy orvoshoz kell fordulni külföldön, az esetleges nyelvi akadályok és az aggodalom, hogy az otthonuktól távol eső kezelések kezelésének költségei valóban jól biztosítottak. Viszlát kikapcsolódás! Rossz lelkiismeret is benne. Ha csak előtte mentem volna fogorvoshoz!
Csináld. A legjobb, ha jóval az indulása előtt megteszi, hogy utazása előtt további időpontokat tudjon egyeztetni, ha a fogászati kezelés ezt megköveteli. A fogkő eltávolítása szintén ajánlott, és a professzionális fogtisztítás soha nem árthat.
Diéta és a fogak egészsége
A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás fontos az egész szervezet számára, és a fogak különösen akkor szenvednek, ha hosszú távon egészségtelenül étkezik. Különösen a cukros és savas ételek, italok, de a telített zsírsavak is károsítják a fogakat és az ínyeket, ha túlzottan használják őket. Ön hirdeti A fogszuvasodás és a parodontális betegség valamint egyéb gyulladások és nagyon negatív módon befolyásolják a szájflóra. Ebben számos mikroorganizmus található, amelyek itt természetes módon kolonizálnak. Ezen mikroorganizmusok többsége hasznos feladatokat lát el, és néhányan árthatnak, ha koncentrációjuk növekszik. A jó fogmosás fontos tényező a fogak egészségében - ha azonban gyakran helytelen étrendet fogyaszt, akkor a fogmosás önmagában nem képes elhárítani a fogak minden támadását.
Cukrok, savak és zsírok
Különösen trükkös a különféle iparilag előállított cukorváltozatok, mint a kristálycukor, a szőlőcukor, a gyümölcs- és tejcukor (fruktóz és laktóz), a malátacukor (a maltóz) és a kukoricaszirup, valamint az élelmiszerekben elrejtett cukorkeverékek. Ide tartoznak a gyümölcslevek, valamint a halkonzervek, ketchup, chips vagy savanyúság, valamint a fehér lisztből készült ételek, például kenyér és egyéb pékáruk vagy tészta. Sok készétel cukrot és telített zsírsavakat is tartalmaz, de keményítőt is, amelyet a nyálban található amiláz enzim a szájüregben különböző cukorformákra (glükóz, maltóz és oligoszacharidok) oszt fel.
Egészséges táplálkozás, amely a fogainak is kellemes lesz, egyszerű:
Ha lehetséges, csak étkezés közben fogyasszon és kerülje a harapnivalókat, hogy csökkentse a cukor és savak okozta stresszt a fogain. Győződjön meg arról, hogy minden nap változatos étlapot, zöldségeket és gyümölcsöket vagy salátát, hüvelyeseket vagy diót kínál. A tejtermékek és a sajt kiegészíthetik a kiegyensúlyozott étrendet minden nap, és ideális esetben heti egy-két alkalommal van hal. A tejtermékekhez, a tojásokhoz és a húshoz hasonlóan fogerősítő vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít. Fehérlisztből készült termékek helyett válasszon teljes kiőrlésű termékeket, és lehetőség szerint cserélje ki a hozzáadott cukrot tartalmazó italokat cukormentesekre. A víz a legolcsóbb és legegészségesebb alternatíva; A cukrozatlan teák vagy az erősen hígított léfröccsítők is oltják a szomjat. Vásárláskor mindig gondoljon a rejtett zsírokra. Nagy valószínűséggel kerüli ezt, ha elsősorban friss ételeket használ, és amennyire csak lehetséges, kerülje a készételeket vagy a gyorsételeket.
A fogak egészsége harapással
A harapásméretű ételeket, például a teljes kiőrlésű kenyeret vagy a nyers sárgarépát, jól meg kell rágni, és ez elősegíti a nyál áramlását, amely kiöblítheti a laza ételrészecskéket a fogakból, semlegesítő hatással van a savakra, és újra mineralizálja a fogzománcot.
Végül: édesség
Nem szükséges, hogy minden édeset elhagyjon. A legjobb, ha betartja az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlásait, és ügyeljen arra, hogy a napi kalóriaigény legfeljebb 10, jobb 5 százalékára korlátozza cukorfogyasztását, beleértve az ételekben elrejtett összes cukorváltozatot.
További fogkárosodás a pattogatott kukoricától
Korábban csak a moziban voltak kaphatók, ma az óriási csomagok szinte mindenhol megtalálhatók. Pattogatott kukorica. Sajnos a növekvő fogyasztás mellett egyre több fog szakad le. Mivel a bolyhos puffasztott kukoricával ellentétben a fel nem pattant kukoricamag olykor kemény, mint a kő, és elrejti a csomagban, mint a fogak végzetét. Az Egyesült Királyságban, ahol a fogyasztás állítólag az elmúlt öt évben megduplázódott, a pattogatott kukorica állítólag az akut fogkárosodások gyakori oka; És a pattogatott kukorica áldozatai folyamatosan megjelennek a fogorvosi praxisokban Németországban.
A savak belemennek a fogzománcba
A túl sok üdítő, turmix, savanyú gyümölcs és gyümölcslé, gyümölcsrúd vagy akár savas készétel lágyítja a fogzománcot. A fogak erodálódnak, már nem ragyognak és érzékenyek a fájdalmas ingerekre. Annak érdekében, hogy ne mozduljon elő a fogak bomlása, savas italokat és ételeket kell fogyasztani mértékkel, lehetőleg csak főétkezés után, majd jó fél órát várni a fogmosás előtt, hogy a nyál kissé semlegesítse a savakat. Megelőző intézkedésként használhat fluoridtartalmú szájöblítőket. Ha a fogzománc már annyira sérült, hogy fogai érzékenyek a fájdalomra, akkor hasznos lehet egy erősen koncentrált fluorid gél használata.
Van értelme a cukoradónak?
A válasz rövid és világos: igen. A cukor elősegíti a fogszuvasodást. És a cukor gyakran nagyon nagy mennyiségben rejtőzik az ételekben és italokban. A népszerű, erősen cukrozott üdítőket különösen kritika éri. A Német Fogorvosi Szövetség ezért felszólította a politikusokat, hogy külön illetéket vessenek ki ezekre az üdítőkre.
A hipnózis enyhült a fogorvos kinevezése révén
Néhány beteg nagyon fél a fogorvostól. A könnyű hipnózis segít stresszmentesen átvészelni a kezelőszéken töltött időt. Sokaknak azonban aggodalmuk van a hipnotizálás kegyelme miatt. Nem kell félned. Ez a hipnózis könnyű formája, amely alvásszerű állapotba hoz és mélyen ellazít. És: A hosszú távú hatás a kinevezéstől a kinevezésig fokozódik, így fokozatosan csökkentheti félelmeit és hosszú távon elvetheti a kedvezőtlen elkerülő szokásokat. Ahhoz, hogy a hipnózis működjön, egyet kell értenie, el kell fogadnia és be kell kapcsolódnia. A hipnózis esetében csak néhány kizáró tényező létezik, például autizmus vagy súlyos mentális betegség.
Szájig hangsúlyozta
Azoknál az embereknél, akik rendkívül elfoglaltak a munkahelyen vagy a magánszférában, nagyobb a kockázata a fogszuvasodásnak vagy az ínygyulladásnak. A magas stresszszint mellett a szájhigiénia túl gyakran esik, mert vagy elfelejtik, vagy csak félszegen végzik az észlelt időnyomás alatt. Ha az ilyen stressz inkább szabály, mint kivétel az ön számára, különös figyelmet kell fordítania a fogászati megelőző ellátásra, több mint túl ritkán kell időpontot egyeztetnie, és rendszeres időközönként el kell végeznie a professzionális fogtisztítást.
Mikor kell kijönni egy bölcsességfognak?
Ők jönnek utoljára, és gyakran elsők. Bölcsességfogak, őseink korának öröksége, akiknek sokkal erősebben és hosszabb ideig kellett rágódniuk, mint nekünk, mert sokkal több falatot ettek. Az a bölcsességfog, amelynek elegendő helye van az állkapocsban, anélkül, hogy megzavarná a szomszédos fogat, és más panaszt nem okoz, könnyen megmaradhat a helyén. Más, ha problémák merülnek fel. A német Fogorvosi, Orális és Maxillofacial Medicine Társaság azt javasolja, hogy távolítsa el a bölcsességfogat, ha károsítja a szomszédos fogat, vagy megzavarja a normális harapást, ha caries vagy gyökérgyulladás alakul ki a bölcsességfogon, vagy ha vannak úgynevezett csúszós fertőzések. Az ilyen "rejtőzködő foltok" az ínyzsebek, amelyek azért alakulnak ki, mert a bölcsességfog nem tud megfelelően kitörni. Alig lehet őket megtisztítani, így baktériumok gyűlnek itt össze, amelyek fogszuvasodást, gyulladást, sőt tályogokat is okozhatnak.
Bukás vagy baleset után: Ellenőrizze a fogait
Ha olyan balesetet szenvedett, amelyben például az arcára esett, vagy a szájába és az állkapcsába ütközött, akkor is ellenőriznie kell a fogait, még akkor is, ha úgy érzi, hogy minden még mindig erősen gyökerezik. A fogágyban megtartott rostok megsérülhettek a baleset következtében. A fogideg a fog rövid meglazulásával is károsodhat, legrosszabb esetben pedig meghalhat.
Az íny is füstöl
A dohányzás az egész szervezetet veszélyezteti. Károsíthatja a koszorúereket, növelheti az arteriosclerosis kockázatát és még sok minden mást. A nikotin az ínyre is hatással van. Kevésbé látják el oxigénnel, ezért kevésbé ellátják vérrel. A fontos tápanyagok utánpótlása is szenved. Felkérés a káros baktériumok megalapozására, ezért a dohányosokat különösen veszélyezteti a parodontális betegség kialakulása. Ha ez fenyeget, a kezelést gyorsan el kell végezni, és a dohányzást azonnal abba kell hagyni. Ebben támogatjuk Önt azzal, hogy megkérdezzük, képes lesz-e leszokni a dohányzásról, és tanácsot adunk-e Önnek, mert Ön és az ínye fontos számunkra. A dohányzásról való leszokás előnyei egyértelműek: Az USA-ban (NHANES III) több mint 12 000 betegen végzett tanulmány kimutatta, hogy az utolsó cigaretta után alig 1,5 évvel az ínybetegségek kockázata csak feleannyi