További terápia DocMedicus Gesundheitslexikon

A 70 évesnél idősebb emberek esetében évente eséses előzményeket kell végrehajtani annak érdekében, hogy ellenintézkedéseket tudjanak hozni (őszi profilaxis). Ide tartozik a A lakás felülvizsgálata "zuhanócsapdák", például csúszós szőnyegek vagy gyenge megvilágítás (lásd még az esés/megelőzés fejezetet).
Ha a bukás kockázata magas, akkor meg kell tisztázni az okot annak érdekében, hogy meg lehessen indítani a megfelelő intézkedéseket, például koordinációs tréninget, gyógyszercserét vagy hasonlót.

Rendszeres ellenőrzések

Táplálkozási gyógyszer

• Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsok
• Táplálkozási ajánlások vegyes étkező szerint, figyelembe véve a nemet és az életkort
• Tartsa be az alábbi speciális táplálkozási javaslatokat:
  • Kalciumban gazdag (1000 mg kalcium/nap) étrend: hal, friss zöldségek, tej és teljes kiőrlésű termékek * és diófélék hasznosak a csontok építésében.
    * A SWAN (Study of Women's Health Across the Nation) kohorszvizsgálat mintegy 3300 résztvevőjének adatai nem mutatnak lényeges különbségeket a csontsűrűség kialakulásában a tejtermékek fogyasztásától függően, azaz. H. nincs bizonyíték arra, hogy a középkorú nők részesülhetnek tejtermékekben csontsűrűség vagy törések esetén [2].
  • D-vitaminban gazdag étrend (800-1000 NE D3-vitaminnal kiegészíteni szükséges, mivel elegendő D-vitamin bevitel lehetséges az ételből!)
  • A foszfáttartalmú italok és tápanyagok (pl. Kólaitalok, különféle kolbászok és húskészítmények) kerülése
  • Vegye figyelembe, hogy az optimális csontanyagcsere érdekében kevesebb savképző ételt és inkább bázist adományozó ételeket kell fogyasztani.
• Megfelelő étel kiválasztása a táplálkozási elemzés alapján
• Lásd még "Terápia mikroelemekkel (létfontosságú anyagok)" - megfelelő étrend-kiegészítő szedése
• Részletes információt kap tőlünk a táplálkozási gyógyszerekről .

Sport gyógyszer

• Állóképességi edzés (kardió edzés) és erőedzés (izomedzés)
• Rendszeres mérsékelt edzés nyomásterheléssel serkenti a csontképződést, és ezáltal csökkenti a törések (törött csontok) kockázatát.
  Továbbá a következőkre vonatkozó intézkedések: Az izomerő és koordináció elősegítése (pl. Tai Chi révén) az esések csökkentése céljából. Ugyanakkor arra is figyelni kell, hogy ne terhelje túl magát, és ne tegye ki a testet a csonttörések fokozott kockázatának.
  
• Az orvosi erősítő terápia (MCT) ideális módszer a testmozgás és testtartás hiánya miatt elfajult izmok újjáépítésére, a gerinc stabilizálására és ezáltal a csigolyatörés (csigolyatörés) elleni védelemre. Úszás, könnyű torna, aqua aerobic vagy túrázás.
  A testedzést leginkább a szabadban lehet végrehajtani, mivel a napfény egyszerre serkenti a D-vitamin termelését is.
• Kombinált erőedzés d. H. Az erősítő edzésnek és az ízületekre nagy hatással járó gyakorlatoknak (pl. Futás, ugrókötél) jelentős pozitív hatása volt a combnyak és az ágyéki gerinc csontsűrűségének megőrzésére a posztmenopauzás nőknél, míg az erőnléti edzés önmagában nem vezetett jelentős pozitív hatásokra [1].
  
• Fitnesz- vagy edzésterv készítése megfelelő sportágakkal, orvosi ellenőrzés (egészségügyi vagy sportolói ellenőrzés) alapján
• Részletes információkat kap tőlünk a sportorvoslásról.

Kiegészítő kezelési módszerek

• Mágneses rezonancia terápia (KRT) (Szinonimák: MBST mágneses rezonancia terápia, mágneses rezonancia terápia, multi-biosignális terápia, multi-bio-szignál terápia, MBST mágneses rezonancia) - olyan kezelési módszer, amelyben a mágneses rezonancia képalkotás (MRI; mágneses rezonancia képalkotás; röviden: mag spin ) terápiásán alkalmazzák. A módszer célja a metabolikus folyamatok újraaktiválása a sejtekben a hibás porc és csontszövet regenerációjának lehetővé tétele érdekében.
• Teljes test vibrációs edzés („Teljes test vibrációs gyakorlat”, WBV edzés); ehhez két rendszer áll rendelkezésre:
  • oldalsó váltakozó lemezrendszerek és
  • függőlegesen oszcilláló lemezrendszerek vagy kettős rezgés lehetősége (függőleges és/vagy oldalsó váltakozás).

A törésekre vonatkozó intézkedések

Már kompressziós törés (Törött csont (törés), amelyet egy csont összenyomódása vált ki a hossztengelyben) Ha a csigolyatest belépett, megfelelő fájdalomterápiát kell végrehajtani.

Szervezetek és önsegítő csoportok

Az önsegítő csoportokban való részvétel segíthet csökkenteni az újra eleséstől való félelmet, és ezáltal megakadályozhatja a társadalmi integrációt a mozdulatlanság korlátozásában.
Ezenkívül az önsegítő csoportokban többször adnak értékes tippeket a betegségekkel való megbirkózáshoz.

• Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ (BzgA)
  P. O. Box 91 01 52, D-51071 Köln
  Telefon: 0221-89920, Fax: 0221-8992300 E-mail: [email protected], Internet: www.bzga.de
• Szövetségi Önsegítő Egyesület Osteoporosis e. V.
  Kirchfeldstrasse 149, 40215 Düsseldorf
  Telefon: 0211-301314-0, Fax. 0211-301314-10 E-mail: [email protected], Internet: www.osteoporose-deutschland.de

Ha többet szeretne megtudni más lehetséges terápiás intézkedésekről, Írja be a megfelelő betegséget a DocMedicus egészségügyi portál keresésébe, majd kattintson az "Enter" gombra. A keresés eredménye többek között az. találati lista a "terápia" kategóriához.

1. Zhao R, Zhao M, Xu Z: A különböző rezisztencia edzésmódok hatása a csont ásványi sűrűségének megőrzésére posztmenopauzás nőknél: metaanalízis. Osteoporos Int. 2015. január 21.
2. Wallace TC és mtsai: A tejbevitel nincs összefüggésben a csont ásványianyag-sűrűségének javulásával vagy a menopauza átmenetének során bekövetkező törések kockázatával: Adatok a nők egészségi állapotának tanulmányozásához az egész országban. Menopauza 2020 május 11. doi: 10.1097/GME.000000000000001555

---