Tracy Anderson - a nap orvosa - 3 tipp az egészséges fogyáshoz

Tracy Anderson sportedző, és olyan híres ügyfelei voltak, mint Madonna, Gwyneth Paltrow és Nicole Ritchie.

Tracy a Popsugar.com-nak adott interjúban 3 tippet ad azoknak az embereknek, akik egészségesen szeretnének fogyni

1. Már fiatal korunktól kezdve „beállítottuk” kedvenc ételeink fogyasztását, és a stressz, amelyet akkor élünk át, amikor ezeket az ételeket felhagyunk a korlátozó étrend mellett, nagyon nagy a test számára. Azt tanácsolom, hogy ne add fel ezeket az ételeket, hogy őszinte legyél önmagaddal és a testeddel szemben. Legyen tájékozott, és kerülje azokat az ételeket, amelyek krónikus fájdalmat vagy puffadást okoznak. "

2. „Folyamatosan mozgásban kell lennie. Az edzőterem szemszögéből kell elmenned, és örömet kell szerezned minden olyan sporttevékenységben, mint például: focimeccs vagy teniszmérkőzés

3. „Egyél és igyál mindent szervesen! Pont!"

---