TRACY ÉS ÉN Tracy Anderson, a fogyókúrás edzőm

2012. március 17., szombat

Tracy Anderson, a fogyókúrás edzőm

28 éves vagyok, és 10 kg-ot kell leadnom. Korábban nem nagyon diétáztam, és semmi igazán szigorú, különösen vigyáztam arra, hogy mit ettem, és rengeteget sportoltam.

Mi változik ezúttal ? Biztos vagyok benne, hogy ez az idő a megfelelő !
Miért ? Mert Tracy Anderson velem jön.
De később még mesélek róla;) !

Étel
Egyáltalán nem rajong a szigorú diétákért, mint például a magas fehérjetartalmú tasakok, káposztaleves és a társaság, szeretek jó ételeket, lasagnát, gratint stb. Enni, imádok főzni, és ritkán könnyű (rendben, "soha" pontosabb lenne ). Nyilvánvalóan az évek során a fontok azt tapasztalták, hogy a csípőm és főleg a gyomrom nagyon kényelmes hely volt a letelepedésre.
Ezért úgy döntöttem, hogy kissé megváltoztatom étkezési szokásaimat.
A testem megváltoztatásához íme az állásfoglalásom legfontosabb pontjai:
- hagyja abba a nassolást
- egyél több gyümölcsöt, zöldséget, tejterméket, teljes kiőrlésű gabonát (rizs, tészta, kenyér).
- igyon sokat (legalább 1,5 liter vizet naponta), és hagyja abba az üdítőket.

SportElőtt .
Tehát ott mindent kipróbáltam! Claudia Schiffer, Elle Mc Pherson, az Envy gyűjtemény, Paula Abdul, Katty Smith, Pump it up,. és elfelejtem.
És természetesen semmi sem működött. Két évvel ezelőtt munkanélküli voltam, és a Ma Chaine Sport fitnesz programjainak követésével minden reggel sikerült motiválnom magam 1 óra sportolásra. Alig egy hónapig tartó kemény edzésen lapos hasam volt !
De most már nincs meg ez a csatornám, és mivel nem vagyok elhatározva, hogy tönkreteszem magam egy lapos has miatt (annyit, hogy személyes edzőt vegyek fel, ha nem.), Meg kell találnom egy másik alternatívát.

. de most ott van Tracy !
Egy hete fedeztem fel Tracy Andersont. Mit csinál, mit kínál. Ez a nő egy híresség edző, volt duci, teste van. esni. Egy jövőbeli cikkemben bemutatom, hogy ki ő és mit csinál.

---