Trendmeghatározó technológia az Ön egészségéhez és fitneszéhez
Termékeink innovatív érzékelőivel és intuitív funkcióival egészségesebbé és aktívabbá teheti életét.
ALVÓ FELVÉTEL
Több energia a napra egy jobb éjszakai alvás révén
Az alvás az egyik legfontosabb egészségügyi tényező. Az elegendő alvás megakadályozhatja az étvágyat, ellensúlyozza a korai öregedést és a depressziót, csökkentheti a szívbetegségek kockázatát és még sok minden mást. A Fitbit fejlett alvási eszközei segítenek jobban aludni, energikusan kezdeni a napot, és egészségesebb életet élni.
Mint egy alvó laboratórium egy érzékelőben
Nyomkövetőink pulzus- és mozgásérzékelőkkel rögzítik az alvást. Ha az ágyban viseli a Fitbit-et, részletes statisztikákat kap az alvás időtartamáról és minőségéről, amelyeket másnap reggel azonnal felhívhat a Fitbit alkalmazásban.
A pulzusméréssel többet tudhat meg az alvás minőségéről
A Fitbit nyomkövetők és okosórák a pulzus és a mozgásminták alapján határozzák meg, hogy mennyi időt töltöttek az egyes alvási fázisokban. Az alvás minőségét személyes alvási index segítségével is felmérheti. A Fitbit alkalmazás lehetőséget nyújt az időbeli trendek megtekintésére és az értékek összehasonlítására a többi felhasználóéval. *
Érdekes tények a könnyű, mély és a REM alvásról
Éjjel a tested az alvás különböző fázisain megy keresztül, amelyek a pulzusod alapján azonosíthatók. Ha elegendő időt tölt el az egyes fázisokban, akkor reggel nyugodtabbnak érzi magát. A könnyű alvás támogatja a memóriát és a tanulási folyamatokat. A mély alvást fizikai helyreállításra használják. A REM alvás elősegíti a stratégiai gondolkodást és a kreativitást.
Nézze meg, mennyire jól alszik
Kövesse nyomon az alvás minőségét és határozza meg az időbeli trendeket.
Kezdje a napot nyugodtan
Hagyja, hogy egy csendes ébresztőóra finoman felébresszen.
Betekintést nyerhet az alvásba
A részletes statisztikák betekintést nyújtanak az éjszakai alvásba.
A jobb alvás szokásai
Célok kitűzése, lefekvési emlékeztetők beállítása és még sok más.
Alvási rekord
Amikor éjjel viseli a Fitbit-et, az alvás automatikusan rögzítésre kerül.
Csendes ébresztőóra
Hogyan kezdje nyugodtabban a napot: Állítson be egy csendes ébresztőórát a Fitbit alkalmazásban, így finoman ébresztheti fel a csuklójának rezgése.
Intelligens ébresztőóra
Ha úgy állítja be a csendes ébresztőórát, hogy az optimális alvási fázisban ébredjen fel, akkor reggel kipihentebbnek érzi magát. *
Alvási fázisok
A Fitbit nyomon követi, mennyi időt töltött a könnyű alvás, a mély alvás és a REM fázisokban, és mennyi ideig volt ébren.
Alvási index
Az alvási index a pulzus, a mozgás és egyéb értékek alapján jön létre, amelyek segítségével megértheti az alvás minőségét. *
Alvási menetrend
Alvási tervvel beállíthatja a rendszeres alvási és ébrenléti időket, és megtarthatja az Ön és az egészsége számára jó ritmust.
Lefekvési emlékeztetők
A lefekvés előtti emlékeztetők arra szolgálnak, hogy emlékeztessék Önt, amikor eljött az ideje a villanykapcsolásnak.
Alváslátások
Tudja meg, hogyan befolyásolják éjszakai alvását tevékenységek, hangulatok és egyéb dolgok, és kapjon tippeket a pihentetőbb alváshoz.
AKTÍV ZÓNA PERCEK
Minden perc értékes
Motiválhat, hogy többet mozogjon egy 10 000 lépéses tevékenységi céllal, és az edzés még jobban optimalizálható legyen az aktív zóna percek gyűjtésével. A Fitbit rögzíti az időt a személyes pulzus zónáiban, így még okosabban és hatékonyabban edzhet.
Igazítsa célját a tevékenységekre vonatkozó szakértői ajánlásokhoz
Az aktív zóna percek nyomon követik az időt a pulzusszámot növelő tevékenységek során. Alapértelmezés szerint a cél heti 150 perc mérsékelt vagy 75 perc erőteljes tevékenység. Ezt az értéket a vezető egészségügyi szervezetek ajánlják. **
Tegye okosabbá edzését
Ha keményebben edz, akkor az aktívabb zóna percekkel is jutalmazza. Percenként 1 aktív zóna percet gyűjt a zsírégető zónában és 2 aktív zóna percet percenként a kardió vagy a nagy teljesítményű zónában. Csak lógjon rendesen - mi elvégezzük a matematikát!
Összpontosítson a személyre szabásra
A személyre szabott cél pulzus zónák az Ön életkorán és a nyugalmi pulzuson alapulnak, és segítenek edzésintenzitásuk optimalizálásában.
A zóna értesítései naprakészen tartják Önt
Fitbitje akkor rezeg, ha edzés közben eléri vagy elhagyja a pulzusszámot: 1 rezgés a zsírégető zónát, 2 rezgés a kardio zónát és 3 rezgés a nagy teljesítményű zónát jelenti.
Maradjon motivált
Az értesítések és a csuklón megtartott célünnepségek további motivációt jelentenek.
Jutalmat kap minden edzésért
A pulzusszámot növelő tevékenységekért aktív zóna percekkel jutalmazzák.
Személyre szabott pulzus zónák
A pulzus zónák az Ön életkorához és edzettségéhez igazodnak.
Érje el tevékenységi céljait
Az aktív zóna percek rögzítésével összehangolhatja céljait a tevékenységekre vonatkozó szakértői ajánlásokkal.
Gyűjtsön zóna perceket minden tevékenysége során
Gyűjtheti az aktív zóna perceket mind edzés közben, mind a mindennapi életben a pulzus növelésével
Napi haladás
A Fitbit-en láthatja, hogy hány aktív zóna percet gyűjtött már össze, és hány hiányzik még a napi cél eléréséhez.
Zóna észrevételek
A Fitbit vibrál, és megmutatja, melyik pulzus zónában van, hogy teljes mértékben az edzésre koncentrálhasson.
Cél ünnepségek
A napi és heti célünnepek biztosítják, hogy mindig motivált maradjon, még hosszú távú célok esetén is.
FOLYAMATOS SZÍVMÉRÉS
Vonat a szíveddel
A pulzus rögzítésével fontos betekintést nyerhet a teljes szív- és érrendszeri egészségre. És a PurePulse - az első folyamatos pulzusmérés technológiája - könnyebb, mint valaha.
Pulzusmérés a mindennapi élethez
A pulzusmérés korábban drága, nehézkes és gyakran kényelmetlen ügy volt. A PurePulse technológia bevezetésével mindenki számára elérhetővé tettük azt. A PurePulse-t a kórházakban használt gyűszű méretű érzékelők ihlették. Intenzív kutatással sikerült minden környezetben lehetővé tenni a pulzusmérést a csuklón.
A fotopletizmográfia hosszú szó, amelyet nagyon röviden meg lehet magyarázni:
Fényt használunk a véráramlás mérésére. Egy érzékelő hagyja, hogy a zöld fény a bőrre essen, majd a fényérzékelők, az úgynevezett fotodiódák mérik, hogy mennyi fény szívódik fel. Ez felhasználható annak meghatározására, hogy milyen gyakran dobog a szíve percenként.
A tudományos kutatáson alapuló újítások
Számos külső tanulmány kimutatta, hogy a PurePulse technológia meghaladta az ipar elvárásait. A fejlesztés során több mint 50 szabadalmat adtak ki a PurePulse technológiára. Ez valódi Fitbit innovációvá teszi a pulzus területén.
Információk a zónáiról
Használhatja a pulzus zónákat az edzés intenzitásának optimális beállításához.
Pálya alvás
A pulzusmérés lehetővé teszi az alvási fázisok nyomon követését.
Érje el súlycéljait
Részletesebb információk a kalóriafogyasztásról.
Stressz kezelés
Az irányított légzőgyakorlatok egyedileg igazodnak a pulzusához.
Nyugalmi pulzusszám
Mérje meg a pulzusát, amikor teste ellazult, hogy meghatározza a szív egészségét és nyomon kövesse a nyugalmi pulzusát.
Pulzus zónák
Használjon valós idejű pulzus zónákat az edzés közbeni terhelésének mérésére.
Kardio fitnesz szint
Tudja meg, mennyire alkalmas vagy anélkül, hogy meg kellene menned egy megerőltető VO2 Max teszten.
Irányított légzési gyakorlatok
A pulzusán alapuló, testre szabott légzőgyakorlatokkal bárhol nyugalmat találhat.
Még többet érhet el prémium tagsággal
Kérjen támogatást céljainak elérésében egyéni meglátásokkal, tippekkel és utasításokkal, valamint hozzáféréssel az egészségét szolgáló eszközökhöz.
* Az alvási fázisok, az alvási index és az intelligens ébresztőóra felvétele csak pulzusmérővel ellátott nyomkövetőkön és okosórákon érhető el.
** Olyan vezető egészségügyi szervezetek ajánlásai alapján, mint az American Heart Association, a Center for Disease Control és az Egészségügyi Világszervezet.
^ Most elérhető a Charge 4, Sense, Versa 3, Versa 2, Versa, Versa Lite és Ionic készülékeken.
Tartsa naprakészen a Fitbit programot.
Kérjük, ellenőrizze a megadott e-mail címet.
Köszönjük a regisztrációt! Hamarosan hírekkel szolgálunk.
Kövess minket
Tétel eltávolítása a kosárból?
Egyszerre csak egy tagságot vásárolhat. A tagság kapcsolódik a Fitbit-fiókjához. Ha másik tagságra szeretne váltani, teljesítse a rendelést, menjen a bevásárlókosárba, és adja hozzá a másik tagságot.
A Fitbit-fiókhoz, amelybe jelenleg be van jelentkezve, már van társítva tagság. Ha másik fiókhoz szeretne tagságot vásárolni, jelentkezzen be azzal a fiókkal.
Már rendelkezik aktív prémium tagsággal. Mivel a Fitbit alkalmazáson keresztül lettél tag, az alkalmazásban is frissítened kell az egészségügyi edzést. Az előfizetések kezeléséről itt talál további információt.