Tréningek vicces anyagokkal
Tegnap este, egy olyan edzés után, amelynek során gyakorlatilag kettétört minket, Mihai Dragomirral, a hasunkat leeresztő edzővel beszélgettünk, és hallucinációs dolgokat tudtunk meg a romániai tornatermi és sport gyakorlókról.
A megbeszélés úgynevezett táplálék-kiegészítők, például karnitin, vagy ahogyan hívják, hétköznapi emberek használatával kezdődött az edzés során, miért használják kevesen az edzőtermi edzőt, és miért, annak ellenére, hogy az edzőtermek tele vannak, tele van szívbetegségekkel és rákkal Romániában.
az edzőterembe járó román mindent gyorsan, helyben és lehetőség szerint munka nélkül akar. Az edzőterembe járók 90% -a ilyesmit fogyaszt, mert tudja, hogy márkája azonnal "nő", erőfeszítések nélkül.
Miért nem oktatják ki őket az edzők a csarnokban? Mert ez nem az ő érdekük. A lehető legkevesebb emberrel akarnak dolgozni, minél többet futni tudjanak, és ugyanakkor minél több ilyen anyagot eladni a saját üzleteikből.
Ezért az az edző, aki nem ad tablettákat, hanem munkába állítja, automatikusan ellenségévé válik. Mivel román végzettséged szellemében a lehető legkevesebbet akarsz dolgozni, és úgy nézel ki, mint Dolph Lundgren, amikor kiteszed a karodat a becsületesen vezetett busz ablakán, vagy amikor a vödör habarcsot a blokkra veszed.
Ja, és egy újabb összetört mítosz. Hogy ha edzőterembe jár, akkor izmokat épít, és ha már nem dolgozik, akkor az izmok megolvadnak rajtad. Igen, megolvadnak, ha különböző anyagok festésével készülnek. Akkor csak felfújja őket a szivattyúval. Ellenkező esetben, miután megdolgoztatta őket és izomtömeget szerzett, hogyan tűnhetnek el. Ez olyan, mintha azt mondanád, hogy a csontjaid elvékonyodnak, ha kicsit sétálsz.
PS: Mivel folyamatosan kapok olyan e-maileket, amelyekben MENNYI KÖLTSÉGEK vannak, nem tudom, a férfinak van egy kapcsolattartási oldala és egy telefonszáma a webhelyen.
Ah, hány morcos torna jelenik meg.
PS. Nem, egyetlen posztot sem fizet senki.
Scurtissime
Mondd, hogy hagyd abba a koldulást
Az igazságosság, amit megvédünk
És azt akarja, hogy szavazzunk?
Az osztrák rendőrség tudott a terroristáról, de zavarban volt
Csak egy orvos, mint bármely más
Micsoda motorkerékpár nem szabad
Hát elkezdődik
Nők, ez a férfi lógó része
Románok, pompájukban
Facebook régi verzió
35 megjegyzés Hozzászólás hozzáadása
Karnitint is használok alkalmanként, őszintén szólva nem veszek észre nagyobb hatást ... de talán később meglátom, lássuk 2-3 hét múlva, hogy van ez 🙂
haver, amennyire megértem, gyorsító szerepe van, de ha már nem használod, akkor visszatérsz onnan, ahol abbahagytad, a szervekkel kicsit régebbi
Igazad van - ezek a stimulánsok… állítólag potenciaproblémákat is okoznak. A lány megérinti a karodat ... rendben van. Alant megérint téged ... ez KO ...
2 éve nem csináltam barlangot. A has ugyanolyan jól mutat, és az izmok még mindig "kellemesek". Igaz, hogy nem vagyok 100% -osan olyan, mint akkor, de magam sem csapkodtam.
Az azonnali eredménnyel járó szakasz a mi nagy problémánk ebben a században. Sokan 2-3 hét után járunk edzőterembe, amikor megtudjuk, hogy a feketéhez legalább 7 év munkára van szükségük. Vagy több, attól függ, mennyire keményen edz. Nos, a 16 éves gyerek, aki már önmagát "karate gyereknek" tekinti, a fenekére esik, amikor meghallja, hogy kétéves korában (talán) Shodan.
ennek a szarnak a hűvös része, amit tanultam, az volt, hogy "az első lépés mindig nehéz", és hogy "sok munka" mindenért. Legyen szó a médiában végzett munkáról (a mezőnyben már betöltöttem a 10. életemet, és óriási előrehaladást értem el. Ennek megfelelően dolgoztam is. De amúgy is eltelt 1 évtized), webdesign (itt nekem csak 7 van) vagy bármi más. Még autóvezetés közben is ... minden nap dolgozik, javul.
BAFTA képzéssel. Tetszik az edződ. Világosan tudja, mit fog megtanulni 🙂
Én is szeretem. A srác bajban van
@Dojo:
Ha azt mondod egy gyereknek, hogy csak 18 évesen tud megerősíteni az ifjú Shodantól a teljes Shodanig, akkor nem érzed magad holtnak az edzőteremben. És igen, ez így van, és most a Gyűrűk Ura néven ismerheted meg. Az első tréningtől kezdve fel akarnak állni és repíteni a kollégák fejét. Nincs idő és akarat dolgozni. Ha megmutatja nekik a kentót a kallókon, és elmondja nekik, hogy évek óta öklözi őket.
Ez …. a mai világnak már nincs ideje munkára, csak eredményekre. Ha belegondolunk, a színes kíséretrendszert nem ázsiaiak számára találták ki, pontosan azok számára, akik látható és érezhető eredményre vágynak.
Számomra úgy tűnik, hogy rosszabbat hozok, mint jót ... Nem igazán vagyok rendben
Érsek, honnan szedte ki a képből azt a pestist? Hányinger, hogy megduzzad.
Érsek, a probléma nem azoknak az anyagoknak a használatában rejlik, amelyek csalás módját jelentik. A probléma az, hogy sokan megduzzasztják őket, majd csökkentik a gyakorlatokat és az erőfeszítéseket, csak oda jutottak, ahova akartak. Mi értelme van ?
Számos tényezőtől függően, mint például a genetikai öröklődés, az anyagcsere, a testtömeg, a test által visszatartott víz mennyisége. Jobban és szebben nőhet, mint mások, anélkül, hogy igénybe venné ezeket az anyagokat.
De vannak olyan emberek, akik képesek 5-10 évig élni, akár falakat is törhetnek öklükkel, de akik soha nem fognak látványosnak tűnni.
Nagyon kíváncsi vagyok valahol elolvasni a valódi igazságot ezekről a kiegészítőkről .... Nem csak a pozitív dolgokat ... talán valaki hozzáértő olvas.
P.S. Tudtam, hogy az l-karnitin nincs negatív hatással…
Izmaid soha nem fognak olvadni, soha nem lesznek annyira láthatóak. Ha a távozás után is ugyanezt eszi, a zsírréteg alá temetkezik.
pontosan ezt mondta. hogy hízol és zsírral borítod magad, de semmi esetre sincs hová "eltűnni"
Csak szenvedek ettől a szindrómától, még mindig hazudok, hogy újra kezdem 😕
ez a csarnok az uniónál, a vitánnál, pantilimonban. nagy táska.
Karnitin? Így hívja? Tudok a kreatinról. És volt egy kollégám is a középiskolában, aki talált egy tégelyt az öltözőben, 800 g-ot, és egy hét alatt elfogyasztottam ... mintha habcsók lett volna:)))))))))))))
450 km? Rövid kocogás? .
ha túl sokat fogysz… és rövid idő alatt az izomtömeged is fogyhat.
az alsó has növekedése: P 😛
Cristina, nem túl sokat szeretnék lefogyni, de lassan és egyenletesen. ha sikerül folytatni és havi 1 kilogrammot fogyni, akkor az év végére más ember vagyok
Logikailag nem "olvadnak", ha dolgoznak, és nem "kiegészítőkkel", én is másfél évig tornáztam, de a dombaknába nem tennék hülyeségeket
Igazad van, én sem értem az összes hülyét, aki vegyszereket tesz fel a hírekbe
Szerintem a kreatininről van szó, nem a karnitinről.
Havonta 1 kg ideális, mert könnyen karbantartható.
Az étrendjét is megváltoztatta valahogy?
Kíváncsi vagyok, hogy Ön is megkapta-e az orvos jóváhagyását, hogy nagy erőfeszítéseket tegyen (tudom, hogy néhány hónappal ezelőtt említett néhány tesztet, feszültséget stb.).
Csak erősétát végzek, és teljesen megváltoztattam az étrendemet (vegán). Körülbelül egy év alatt 17 kg-ot fogytam. Még mindig kb. 7-8 kg-ot kell lefogynom, és ez a legátkozottabb idő.
Sok szerencsét.
Szerintem még mindig kreatin. Különleges heti étrendem van, ami eddig meghozta gyümölcsét. reméljük, hogy így is tartjuk:)
Kocsonya: A kreatinin a vizelettel kiválasztott anyag, miután a kreatin lebomlott a vesében és a májban.
@FX: Igaz, a kreatinra gondoltam.
A karnitin is létezik, és egy kiegészítő, amely egy tasakba kerül koffeinnel és más rendetlenségekkel együtt az energia növelése és a gyorsított zsírégetés érdekében. Az energián kívül más eredményt nem láttam, ami amúgy is placebo lehet.
@kim: Furcsa kombináció, koffein és karnitin. Talán koffein és kreatin, a koffeinnek fontos szerepe van a kreatin felszívódásában az izmokban (nem hiszem, hogy ... de így mondják).
A karnitin megkönnyíti a zsírsavak szállítását, ami végül többletenergiát eredményez. Ezenkívül elősegíti a máj munkájának elvégzését és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A kreatin valamivel jobb, mint a többi használt szennyeződés, bár jó elkerülni. sok tesztoszteron vagy nandrolon injekciót használ, sokkal erősebb és gyorsabb eredmények, van olyan tudásom, amelyet inzulinnal injektáltak, hogy gyorsabban növeljék a márkáját. Ezeknek a termékeknek a hatása pusztító, a porított májtól és a hepatitistől a az impotens.
Elfelejtett mondani egy rendkívül fontos dolgot: a romániai "edzők" 80% -a káposzta, akik nem tudnak alapvető dolgokat az anatómiáról vagy a táplálkozásról.
igen, és ezt megbeszélték. vagyis ezt a srácot, akinek x tanulmánya van különböző területeken, bosszantja, hogy egyforma egyensúlyba kerül olyan idiótákkal, akiknek a legkisebb fogalma sincs a sportról, de az interjúban alkalmazzák, az alacsony fizetés alapján
Elvileg mind bolondok vagytok:
-A karnitin gyorsítja a zsírégetést. Katalizátor. Nem nyújt lenyűgöző eredményeket, de nem szabad elhanyagolni. Ha csak a testmozgásból és a táplálkozásból fogyott eleget, de elérte a "plafont", ajánlott az étrendbe és a karnitinbe illeszteni.
A karnitinhez ragaszkodva csak képzési körülmények között működik. Edzés és testmozgás nélkül a karnitin a méhvédelem.
Sok más fogyókúrás terméket, úgynevezett gyorsítókat és keverékeiket használhatja: koffein, yohimbin, aszpirin, efedrin stb.
A túlzás nem ajánlott, ha a szíve egész nap dobog, ezek a kiegészítők nyilvánvalóan nem jó úton haladnak.
A kreatin az izomtömeg növelésére szolgáló anyag, visszatartja a vizet a testben, és általában az ömlesztés során használják. A kényszeres hizlalásra gondolok, így nem láthatja a karnitinnel kombinálva.
A szteroidok kivételével bármely egyéb anyag, amely növeli az izomtömeget, rövid távon viszonylag ártalmatlan, mert általában ez az az időszak, amikor a wanna-be Arnold kategóriában alkalmazzák őket.
Érsek úr, nem szabad igazán hinni mindannak, amit a bácsi mond neked, először tesztelned kell a bőrödön és dokumentálnod kell magad. Ismétlem, bizonyos dolgokat ki kell próbálni a bőrén, és meg kell tanulni: "A kemény út".
Nem akarok csalódást okozni neked, valójában szeretnék, mert rossz vagyok ...:))
de genetikailag hajlamosnak tűnik a hizlalásra, így még ha egy-két évig is dolgozik, 3 év múlva kövérebb lesz, mint most. Genetikailag hajlamos vagy hízni, jól kinézni, számodra ez egész életedben harc lesz.
Fentebb mondtam, kivéve a szteroidokat. Valójában a szteroidokat is "elfogadják", butaság lenne ezeket lebecsülni, mindaddig, amíg ismered a negatív hatásokat és megérted a belső szervekre gyakorolt hatást hosszú távú használat során.
Anélkül, hogy tudnád, mit csinálsz, inkább tartózkodj azok használatától. Számos más anyag készül az izomtömeg növelésére és a zsírfelesleg csökkentésére azáltal, hogy szteroidként viselkedik, azaz stimulálja növekedési hormonját. És hála Istennek, van választása.
Amit az oktató valószínűleg nem mondott el, az az, hogy az izmok nem vesznek el, de mégis sorvadnak ... Természetesen idővel zsír alatt maradnak, takarják, de ez nem azt jelenti, hogy nem csökkennek.
Normális, természetes sorvadásról beszélek, a test abszolút normális reakciójáról. Az izomtömeg "igényli" az ételt, a szervezet inkább tétlen körülmények között pusztítja el, az erőforrások megtakarítása érdekében. Ismétlem, ez normális.
Az izomtömeg (térfogatban) akkor is elvész, ha azt már nem duzzasztja fel a kreatin vagy a só feleslegében visszatartott víz.
Visszatérve a fogyásra, az izomtömeg elvész a fogyás során. Stimulációs gyakorlatok, azaz vadállatok húzása nélkül a zsír mellett elveszíti az izomtömeget. A test számára könnyebb az izomtömeg fogyasztása, mint a zsír. A legjobb fogyási körülmények között (aerob testmozgás, annyi oxigén, amennyit tartalmaz, akaratával és lehetséges zsírégetőkkel) nem lesz képes a zsír 40-45% -ánál többet égetni. A többi izomtömeg (fehérje) és szénhidrát lesz.
Az izomtömeg csökkenését eleinte nem könnyű észrevenni, csak később, amikor a mérleg kevesebb fontot mutat, észreveszi, hogy még mindig nagy a hasa és 4 kenyérrúd van a karok és a lábak helyett. 🙂
Miért nem mondta neked az edződ?
Nem kell Einsteinnek lenned ahhoz, hogy mindent megértsd a fentiekből, a szervezet számára könnyű a szénhidrátok (1g = 4kcal), az izomtömeg (fehérje (1g = 4kcal)) és nehezebben fogyasztható lipidek (zsírok (1g)) fogyasztása = 9kcal). A zsírok csak oxigén jelenlétében égnek (a helyes kifejezés oxidálódik).