Triphala, ayurvédikus formula az egészséges belek számára, a fogyás és még sok más érdekében -
A Triphala por egy speciális ayurvédikus készítmény, amely három szárított gyümölcsből áll: amalaki, haritaki és bibhitaki. Ez az egyik legnépszerűbb és leggyakrabban használt formula Indiában.
Mindennap emésztési toniként és a bél rendszerességének javítása érdekében úgy gondolják, hogy kiküszöböli számos olyan betegség kiváltó okát, amelyek gyakran gyomor-bélrendszeri problémákból és egyensúlyhiányokból fakadnak.
A por vagy a "triphala churna" alkotó aszalt őrölt gyümölcsökről ismert, hogy együttesen működnek a másik tulajdonságainak erősítésében, és mind táplálkozási, mind érdekes vastagbéltisztító tulajdonságokat kínálnak.
A triphala tea vagy tabletta fogyasztása tehát elősegíti a belek felesleges megszüntetését, miközben erősíti az emésztést és a tápanyagok asszimilációs képességét.
A Triphala jellegzetes terápiás hatásai részben annak különleges ízjellemzőinek köszönhetők, amelyek magukban foglalják az öt ízt: édes, savanyú, csípős, keserű és összehúzó.
Emiatt a triphalát „tridosh” gyógynövény-formulának tekintik, amely kifejezés a három dósára, Vata, Pitta és Kapha-ra utal. Az ayurvédikus rendszerben ezek az elsődleges alkotmányos erők, amelyek az emberi testet irányítják.
A Triphala por nem erőteljesen túl hideg vagy túl forró, ezért mind a három testtípus jól tolerálja. Sokoldalúsága és emberek széles körének való alkalmassága miatt ez az egyik leggyakrabban felírt gyógynövénykészítmény, amelyet az ájurvédikus szakemberek a védikus idők kezdete óta, valamint a természetgyógyászok széles körben alkalmaznak, egyenes gyógynövényként vagy sok más vegyület összetevője.
A Triphala rasayana toniknak tekinthető fiatalító tulajdonságai miatt, amelyek növelik az erőt és szabályozzák az immunitást. Különösen gazdag antioxidánsokban, például fenolos alkotóelemekben és C-vitaminban, amelyek immunmodulátorként, valamint megakadályozzák az oxidatív stresszt.
A bélproblémák és a krónikus székrekedés gyakori probléma, amely sok embert érint a világ minden tájáról. Az erős purgánsokkal ellentétben a triphala hosszú távon biztonságos.
Hagyományosan por formájában használják, az úgynevezett triphala churna-t, forró vízzel keverve. Általában ajánlott a triphalát éhgyomorra bevenni reggel és/vagy egy órával lefekvés előtt, több hónapig, szükség szerint naponta egyszer vagy kétszer.
A triphala por mennyisége a céloknak megfelelően állítható be. A Triphala kis adagokban felhasználható tápanyag- és purgatív tulajdonságai miatt: a test felesleges amája és toxinjai. A Triphala működik, és azok tartják számon, akik gyengéd vértisztítóként használják, ami nem okoz intenzív méregtelenítő reakciókat. Nagyobb adagokban alkalmazható hashajtóként, valamint székrekedéses belek és a bél stagnálásának enyhítésére.
Ezenkívül a triphala por-kiegészítést erős gyógyszernek tekintik antiartritikus, gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságai miatt. Ismert, hogy előnyös súlyproblémák esetén, a szérum koleszterinszint csökkentésében, a foghigiénében és a látás javításában.
A Triphala lefogy ?
A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a triphala és alkotóelemei ellensúlyozhatják a magas zsírtartalmú étrendbevitel hatásait, és "elhízás elleni szerekre képesek".
A túlsúly vagy az elhízás gyakran a bél torlódásával jár, ami gátolja az emésztés felszívódását és a máj működését. Ebben az összefüggésben javasolják egyes szakemberek a Triphala alkalmazását.
Bár minden fogyókúrás programban erősen ajánlott az étrend és a testmozgás módosítása, a triphala naponta kétszer, több hónapig bevehető, a kiegészítő hatékonyság növelése érdekében.