Triphala - hatások, vizsgálatok, lenyelés

A Triphala egy növényi összetétel, amelyet évezredek óta alkalmaznak az ayurvédikus gyógyításban.

Ott gyakran használják a belek megerősítésére és enyhe hashajtó hashajtóként.

Bár ezek a hatások közismertek, a Triphala egyéb hatásai még ennél is figyelemre méltóbbak lehetnek.

A Triphala megértéséhez meg kell vizsgálni annak összetevőit. A név jelentése „A három gyümölcs”, ami a három indiai növényt jelenti Amalaki, Haritaki és Bibhitaki áll.

(Tipp: Javasoljuk, hogy ezt a terméket az Amazon-on vásárolja meg. (Reklám *))

Amalaki (emblica officinalis) önmagában is nagyon hatékony és széles körben alkalmazott ájurvédikus gyógymód. Az úgynevezett „indiai egres” -et az ókortól kezdve fiatalító szerként használták. Az Amalaki állítólag segít csökkenteni a koleszterinszintet, és valószínűleg nem tartalmaz magas C-vitamint.
Haritaki (terminalia chebula) tibeti "orvostudományi király" néven ismert. Az ázsiai kultúrában annyira fontos, hogy Buddha sok ábrázolása megmutatja a gyümölcsét a kezében. A Haritakinak állítólag sok jótékony hatása van az egészségre, ideértve a szívre és az agyra is. Állítólag gyulladáscsökkentő hatású és erősíti a beleket.
Bibhitaki (terminalia belerica) egy másik ájurvédikus fiatalító. Állítólag méregtelenítő hatással van a vérre, az izmokra és a zsírszövetre. A hagyományos gyógyászatban híres minden betegség távol tartásáról.

Triphala hatása

A Triphala a következő hatásokkal jár:

Támogatja a test tisztítását belülről
Fiatalítja a szövetet és ellátja tápanyagokkal
Támogatja az emésztést és a tápanyagok felszívódását
Antioxidáns hatású

Ahogy fentebb kifejtettük, a Triphalát az ayurvédában méregtelenítésre, fiatalításra és enyhe hashajtóként használják.

Hagyományosan cukorbetegség, elhízás, emésztési problémák, májproblémák, allergiák, bőrfertőzések és szemproblémák esetén is előírják.

Meglepődhet, hogy egy gyógymódnak nagyon sokféle hatása lehet. Itt csak spekulálni lehet - de ennek oka lehet a Triphala egyes komponenseiben található sok bioaktív molekula.

A különböző fitokemikáliák mindegyikének eltérő hatása lehet, ezért a Triphala potenciálisan számos betegségben segíthet.

A következőkben szeretnénk közelebbről megvizsgálni Triphala legismertebb lehetséges hatásait.

Az emésztésre gyakorolt hatás

Az emésztésre gyakorolt pozitív hatás a fő oka annak, hogy Triphaláról ismert az ájurvéda.

Állítólag segít olyan tüneteknél, mint a székrekedés, a gázok, a hasi fájdalom és a gyomorrontás, valamint kiegyensúlyozza a belekben található természetes baktériumokat. Állítólag segít fekélyek, gyulladások és aranyér ellen is.

A triphalas rost fontos szerepet játszik a belekben kifejtett hatásában. Ezek lassú bélmozgással stimulálják az embereket, és túl folyékony embereknél normalizálják a székletet.

Triphalas méregtelenítő hatások

A Triphalát gyakran nagyobb adagokban, más növényekkel együtt veszik fel méregtelenítő kúrákban.

De méregtelenítő hatása is van mérsékelt dózisokban, hosszabb ideig szedve. Mint jeleztük, ez a benne található antioxidánsoknak köszönhető.

A gallforsavat, a Triphala egyik antioxidánsát, egerekkel végzett kísérletek során elemezték. Kimutatták, hogy megvédi a májsejteket a szén-tetraklorid nevű toxintól. A Triphala a máj védelmével támogatja a méregtelenítési folyamatot.

Más kísérletekben kimutatható volt, hogy az ayurvédikus gyógyszer semlegesíti a szabad gyököket, és így megakadályozza például az alkohol okozta májkárosodást.

A Triphala egyik összetevője, az Amalaki hatásokat mutatott ki a szervezetben található nehézfémek károsodásával szemben.

Sebgyógyulás

A Triphalát pasztaként vagy kenőcsként használják a sebgyógyulás elősegítésére. Kimutatták, hogy segíti a fertőzött sebek gyógyulását. Ez állítólag a növényi keverék antibakteriális tulajdonságainak köszönhető.

Azt is mondják, hogy a Triphala támogatja a kollagén képződését a sebekben, és így hozzájárul a bőr helyreállításához. Ez lehetővé teszi a sebek teljes gyógyulását.

Mellékhatások

A Triphala a természetes növények kombinációja méregtelenítés céljából. Nem ritka, hogy a méregtelenítési folyamat során az emberek hasonló mellékhatásokat tapasztalnak.

A szennyező anyagok és a méreganyagok gyakran felszabadulnak a mélyebb szövetrétegekből, és még a végleges kiválasztásuk előtt a véráramba kerülnek. Ez mellékhatásokhoz, például fejfájáshoz, szédüléshez és emésztési zavarokhoz vezethet, de nem feltétlenül.

A széklet is kissé lágyabbá válhat. Ez ismét a méregtelenítési folyamat mellékterméke. Ha előfordul, hogy ezek a tünetek túl súlyosakká válnak, a Triphala alkalmazását fel kell függeszteni, és a tünetek enyhülnek.

Egy másik gyakran jelentett mellékhatás az alvászavar. Különösen akkor, ha a test nem szokott hozzá a Triphalához, szedése befolyásolhatja az alvás minőségét. Ebben az esetben először csökkenteni kell az adagolást, majd meg kell figyelni, van-e javulás.

Ellenjegyek és figyelmeztetések

A Triphala használatának lehetséges jelei lehetnek, ha vérhas vagy hasmenése van, valamint terhesség és szoptatás alatt. A Triphala egyes komponenseinek nincsenek ismert gyógyszerkölcsönhatásai.

Vannak olyan tanulmányok, amelyek óvatosságra intenek azoknál az embereknél, akik vérhígítót szednek.

Lenyelés és alkalmazás

Por és tea formájában

A tea variáns a hagyományos változat, amelyben a triphalát fogyasztják. Ennek a módszernek az az előnye, hogy teljes mértékben át tudja érezni a növény ízét.

Az ájurvédában az íz fontos szerepet játszik a gyógyulási folyamatban. A teát úgy készítik, hogy ½ teáskanál triphala port vesznek hozzá, és hozzáadják egy csésze forró vízhez. Keverjük egy ideig, és hagyjuk kihűlni a sört.

A Triphala a hat ájurvéda ízből ötöt tartalmaz (savanyú, édes, keserű, forró, fanyar). Csak a „sós” íz hiányzik.

A legtöbb ember különösen a teát iszva veszi észre a keserűt és a savanyúságot. Ez kissé megszokhatja, és furcsa lehet a nyugati ízlelőbimbóinkban.

De ne hagyd, hogy ez elrettentsen - a hatások megéri! Egy idő után, ha megszokja, sokan még az ízt is kellemesnek találják.

A teát általában éhgyomorra fogyasztják, lehetőleg este lefekvés előtt. Reggel is, közvetlenül a felkelés után, jó idő.

Triphala tabletta formájában

Azok számára, akik egyáltalán nem bírják az ízt, vagy egyszerűen csak egy praktikusabb módszert keresnek, a Triphala tabletta formájában is kapható. Ezek többnyire az interneten érhetők el.

Triphala a hagyományos ájurvéda

A triphala valószínűleg az ayurvéda leggyakrabban ajánlott és használt gyógynövénykeveréke. Ismert, mert tisztító és méregtelenítő hatással van a testre, valamint erősítő és tápláló tulajdonságokkal rendelkezik.

Az ayurvédikus kifejezéseket használva a Triphala pozitív hatással van mindhárom „dósára”: Vata, Pitta és Kapha.

A Triphala leginkább a belekre gyakorolt hatásáról ismert. Ott elősegíti az emésztést és eltávolítja a felhalmozódott, mérgező anyagokat.

Ugyanakkor regeneráló és tápanyagellátó tulajdonságokkal rendelkezik, fiatalító hatású, és lehetővé teszi az emberek számára, hogy méltóságteljesen öregedjenek.

Egy jól ismert ájurvédikus recept triphalából, mézből és vajzsírból áll. Naponta szedve az embernek „száz évig kell lennie romlás és betegség nélkül” - legalábbis ezt mondja az ájurvédikus írás Charaka Samitha.

A mai biokémiai ismeretek

A triphalai fitokémiai anyagok sokasága megmagyarázza, miért tűnik a növények ilyen keverékének ennyi gyógyhatása.

A tudósok képesek voltak azonosítani néhány ilyen anyagot, de úgy gondolják, hogy még mindig vannak olyan felfedezetlen összetevők, amelyek felelősek az egészségügyi hatásokért.

A Triphala számos antioxidáns molekulát tartalmaz, köztük aszkorbinsavat, gallusavat, bioflavonoidokat és tanninokat. A Nutrition Journal szerint a Triphala az egyik leggazdagabb természetes vegyület az antioxidánsokban.

Az antioxidánsok mellett a Triphala a következő biokémiai anyagokat tartalmazza:

Szennozidok: Ezek a természetesen hashajtó anyagok felszabadítják a székrekedést azáltal, hogy stimulálják a vastagbél izmait. A székletet is puhává teszik. Ugyanakkor a természetes rost biztosítja, hogy a széklet ne legyen túl puha

Élelmi rost: A sok növényi rosthoz hasonlóan a Triphalában élők is a koleszterinszintre hatnak. Feladata a bélműködés serkentése és a vastagbélre gyakorolt pozitív hatás is.

Nyálkák: Ezek a több növényben található anyagok vastag, nyálkás szerkezetűek, és nyugtatóan hatnak a szövetekre. Köhögéscsillapító hatással is rendelkeznek, és hidratálják a szövetet.

Következtetés

A Triphala egy gyógynövényes gyógyszer, amelyet az ájurvédában évszázadok óta használnak.

A három növényből áll

Amalaki
Haritaki
Bibhitaki

A növényi keverékhez a következő hatások társulnak:

A test fiatalítása
A test megtisztítása belülről
Emésztési támogatás
Fokozza a tápanyagok felszívódását
Antioxidáns hatás
Javítsa a sebgyógyulást