Triptofán fogyáshoz - A blog
A triptofán egy aminosav hagyományosan az elhízás és a túlsúly kezelésére használják. Az anyagcserére, de a pszichológiai egyensúlyra is hat. Sok ételben jelen van, fejtsük meg annak folyamatát.
Hogyan működik a triptofán ?
Triptofán lehetővé teszi a szerotonin termelését, egy neurotranszmitter, amely nagy szerepet játszik az érzelmekben.
"Vajon a természetes antidepresszáns? A szerotonin abszolút szabályozza a hangulatot, fellép a stressz ellen és nagy pszichológiai segítséget nyújt. Ennek a molekulának köszönhetően az aggódó vagy akár depressziós emberek reménykedhetnek abban, hogy sokszor számos mellékhatással járó gyógyszerek nélkül élnek. A téli depresszió idején kiváló segítség ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a kissé monoton periódussal. Ezenkívül a triptofán serkenti a melatonin, az alvási hormon termelését. Az álmatlanság lassan elhatárolódik, az alvás pedig sokkal egészségesebb és pihentetőbb.
Triptofán, fogyókúra
A pszichológiai viselkedésre általában hat. Így agresszív hajtások, hanem étkezési sürgetés csökkentek.
- Ez jó, hajlamos vagyok nassolni. Ezután minden jó oka megvan a triptofán fogyasztására, mert az valóban a legjobban igazítja étvágyát. Ez olyan, mint a pultok alaphelyzetbe állítása, amelyek segítenek megkülönböztetni az éhséget, a falánkságot és a sóvárgást. A felesleges ételednek csak jól kell viselkednie !