Troy Brown, az IFBB Pro megosztja lelkesedését és pr; felvonulás az Europa Pro 2008 szakkiállításra! A
Először is csak köszönetet szeretnék mondani Troy-nak, hogy időt szakított ki elfoglaltságairól, és felkészítette a versenyt erre az interjúra. Ha jön az Europa, kezdjük
Tartalom:
Először is csak köszönetet szeretnék mondani Troy-nak, hogy időt szakított az elfoglaltságára és felkészült a versenyre erre az interjúra. Ha jön az Európa, kezdjük ott.
Örömömre szolgál Matt!
Hogyan zajlik az Európa-felkészülés?
Nos, eddig nagyon jó. Nagyon keményen kell dolgoznom ezért a műsorért, mert teljes kondicionálásra törekszem. Remek utazás volt nézni a testem változását az elmúlt hónapokban. Most, hogy otthon vagyok, nagyon elégedett vagyok a kinézettel.
Évek óta a legkisebb testtömegemnél tartok, de ez csak a kinézetemről szól, nem pedig arról, hogy mennyit nyomok. Nem híztam túl sokat a Vasember után, mert tényleg, többé-kevésbé folytattam a fogyókúrát egészen a bemutatóig.
Hogyan néz ki az edzés és a diéta Kanadában az Egyesült Királysághoz képest?
Nagy kérdés barátom. Nos, ez nagyon más, mert Londonban. Tojásfehérjét sem lehet vásárolni, ezért magának kell kinyitnia. LOL! Annyi nagyszerű étkezési hely van Kanadában, így azt tapasztaltam, hogy itt nagyobb a kísértés a finom ételek elfogyasztására (elmondhatod, hogy diétázom?).
Sokkal több változatosság van itt, Kanadában az étrendre jellemző ételek tekintetében. Nem találtam néhány ételt, amit itt fogyasztok, Angliában. Például a tilápia, amelyet az étrendem alatt ettem. Nagyon szeretem a tilápiát, és egész nap meg tudtam enni, de ezt nem tudtam volna megtenni korábbi angliai diétákon.
Ami a kanadai edzéseket illeti, az edzőtermek remek felszereltséggel rendelkeznek, és hatalmas méretűek és térben is vannak, de én még nem láttam kemény edzőtermet. Mint mindenki tudja, az Egyesült Királyságban, a Muscleworks-en edzettem, amely a legnehezebb edzőterem. A kelet-londoni Bethnal Green területén található.
Az itt található edzőtermek nagy választékban kínálják a Hammer Strength felszerelést. Jelenleg a Hardcore Fitness nevű edzőteremben edzek, Edmonton, AB, és ez mindenképpen a kedvenc és a legjobb edzőterem, ahol jártam Kanadában.
Amit itt nagyon szeretek, az az, hogy nagyon sok testépítő versenyez, így könnyű motiváltabbá válni, amikor előadásra készülsz. Az Egyesült Királyságban kevesen versenyeznek. Remélem, hogy ez egyszer megváltozik.
Meg tudnád mondani, hogy néz ki az edzésed, hogy felkészülj erre a műsorra?
Természetesen az Iron Man-tól vettem az FST-7 edzést, és nagyon örülök az eredményeknek. Megtalálja a tested, de megéri.
Az edzéseim általában körülbelül egy órát vesznek igénybe, kivéve a lábakat, amelyek általában másfél órát vesznek igénybe. Ennél a műsornál a gyakorlati részlegem így néz ki:
- hétfő - Váll és tricepsz
- kedd - Hátsó és hátsó delták
- szerda - Pihenés (csak kardió és hasizom)
- csütörtök - Mellkas és bicepsz
- péntek - Lábak (quadok és sonkák)
- szombat - Fegyverek és borjak
- vasárnap - Pihenés (csak kardió és hasizom)
45 perc kardiót csinálok minden reggel (pihenőnapokon is) a kesztyűn, és többé-kevésbé minden nap edzem a hasizmaimat.
Hogyan néz ki a verseny előtti étrend?