Trucker Workout Fitness kezdeményezés teherautó-sofőrök számára
Az intelligens segítségnyújtási programok tájékoztatják a teherautó-sofőröket az üzemanyag-fogyasztásról, és tippeket adnak a még gazdaságosabb vezetési stílushoz. De hogyan javíthatja a sofőr a saját fizikai teljesítményét? Kifejezetten kamionosoknak készült edzéssel, amely most kezdődik.
„Szeretnénk támogatni a járművezetőket abban, hogy tegyenek valamit az egészségükért. Mivel a kormányon való erőnlét sokfelé működik: A vezető az első. Azok, akik egészségesek és fittebbnek érzik magukat, a szabadidőt is jobban élvezhetik, és valóban kikapcsolódhatnak. A fizikai erőnlét növeli a koncentrációt és az ellenálló képességet a mindennapi munkában. Ez viszont megtérül a munkáltató számára. Végül, de nem utolsósorban kezdeményezésünkkel szeretnénk vonzóbbá tenni a munkát a fiatalok számára. ”- magyarázza Heino Schroeder, a DAF Trucks Germany ügyvezető igazgatója a DAF Bockstark mögött rejlő ötletet.
Fitness videók teherautók számára Marcdal
Április az országos kezdeményezés "DAF Bock-stark - a kamionos edzés" hivatalos kezdete. A YouTube-on bemutató videókban Marc Rohde fitnesz- és táplálkozási szakértő többek között gyakorlatot mutat be a teherautó előtt és a teherautóban - a lépéstől a csípőhajlítókon át az orosz csavarokig. A videók arra késztetik, hogy saját maga is kipróbálja. A DAF Trucks Germany Facebook-oldala ideális platformot kínál a tapasztalatcseréhez.
Marc edző nem teszi túl magasra a mércét
Kevés konkrét gyakorlat, de rendszeres. Fuss még néhány lépést, és tudatosan kerüld az elrejtett kalóriákat. Az olyan tipikus panaszok ellensúlyozására, mint a nyaki fájdalom, a hátproblémák és az elhízás, néhány egyszerű gyakorlat, valamint a táplálkozás és a testmozgás ismerete és tudata gyakran elegendő. Marc edzőt nem a nagy teljesítmény és a tökéletesség érdekli, hanem a több közérzet és az egészségügyi ellátás apró tippek és trükkök révén, amelyek könnyen integrálhatók a mindennapi vezetésbe.