Trükkök a fogyáshoz 6 okos trükk a fogyáshoz - képek - FIT FOR FUN
Rendkívül egyszerű, teli és ízletes: próbáljon meg egy keményre főtt tojást, csípős chilis mártással. A tojás fontos tápanyagokat biztosít, és érzi jóllakását, a szósz stimulálja az anyagcserét és segíti a kalóriák elégetését.
A görögdinnyével gond nélkül megvásárolható, 100 grammban csak 30 kalória van. Ezenkívül a magas víztartalom segít abban, hogy hosszabb ideig érezze jól magát. A balzsamecet egyrészt érdekes ízt nyújt, másrészt segíti a pepszin enzim aktiválását. Ez serkenti az emésztést.
Ez a snack finom és nagyszerű módja annak, hogy lenyűgözze a vendégeket. A paprikapor jó ízt ad a cukkininak, serkenti az anyagcserét. Ezenkívül a csodafegyverről azt mondják, hogy remek étvágycsökkentő. Vékonyan felszeletelünk egy cukkinit, és egy tálba keverjük egy evőkanál olívaolajjal, tengeri sóval és borssal. Most szórj rá egy kevés paprikát, és süsd a sütőben 225 fokon 25-30 percig.
Szinte olyan jó, mint a görögdinnye, 100 gramm ananász csak 50 kalóriát tartalmaz. És még akkor is, ha el kell búcsúznia attól a mítosztól, miszerint az ananász képes lebontani a zsírt - erre étel nem képes -, rendkívül egészséges számos vitaminnal (köztük A, E, B1 és C) és ásványi anyagokkal. Remek snack így! Ha mégis szeretne tenni valamit az emésztése érdekében, szórja meg az ananász darabjait egy lime szelet és egy kis tengeri sóval.
Nagyon jó, ha délben éhes vagy! Felezzen egy avokádót, és kissé növelje meg a mag lyukát. Verj oda egy tojást, és tegyél rá tengeri sót és borsot. Vigyázzon, ne hagyja, hogy a tojás túl nagy legyen, ha túlcsordul, elég ragacsos javaslat lesz. Most tegye az egészet a sütőbe - 200 fokon. Akkor történik meg, amikor a tojás szilárd, ahogy szeretné.
A túró remek snack - feltölt, rengeteg fehérjét és alacsony kalóriatartalmú. A zsírtartalom nem igazán alacsony, ezért nem szabad csészében megenni, de a kis éhség ellen segítőként senki nem fogja ilyen gyorsan becsapni. Képzeletének nincsenek korlátai - próbáljon ki túrót, néha sósat, néha édeset. Egy változat lehet a sajt dúsítása apróra vágott körtével és fahéjjal. A kombináció biztosítja a kiegyensúlyozott vércukorszintet - megakadályozzák az étvágyat. Ha valami kiadós hangulatban van, keverhet túrót kockára vágott sonkával, sóval, borssal és metélőhagymával, és sült gombafejekbe töltheti - finom!