Trükkök a nagyobb termelékenység érdekében Soha ne pazarolja az idejét - FIT FOR FUN
Vessen véget az ingázók frusztrációjának! A munkába lépésnek nem kell időt pazarolnia. Itt olvashatja el, hogyan hozhatja ki a legtöbbet az irodába tartó hosszú utakból.
Ki ne bosszankodna, ha munkanélküliség előtt egy örökkévalóságig elakad a forgalmi dugókban vagy a tömegközlekedésben? Milyen gyakran éri este az az érzés, hogy a nap felét forgalomban töltötte? Nem kell.
Tanulni valami újat
Akár a saját kocsijában, akár a vonaton, a buszon vagy a gyalogláson: Az audio tanfolyamokkal nem hagyhatja abba a tanulást, ha éppen mozgásban van. Nem feltétlenül egy új nyelvnek kell lennie, amelyet megtanul. Más területeken is - például retorika, üzlet, történelem vagy egyszerűen általános ismeretek - könnyedén továbbképezhet okostelefonnal, táblagéppel vagy mp3-lejátszóval.
Forgalmi dugóban a jobb szex érdekében
Koncentrálnia kell a volán mögé, de ha piros lámpa előtt áll vagy forgalmi dugóban van, a nők produktív időtöltésként kismedencei gyakorlatokat végezhetnek. A mini edzés a nemi szervek teljes területét edzi és intenzívebb orgazmusokat biztosít. Hogyan működik? Az úgynevezett Kegel-gyakorlatok során a PC-izmot - a szemérem és a farokcsont közé - összehúzza és újra ellazítja. Nem tudod, hol van? A vizelés közbeni lokalizálás legjobb módja a vizeletáram aktív megszakítása. Amint teljes ellenőrzést gyakorol ezen izom felett, az edzés bárhol könnyen elvégezhető - észrevétlenül.
Szervezze meg magát
A hosszú utak során a fő stressztényező a fontos időveszteség érzése. Tisztában kell lenni azzal, hogy nem a hatalmadban áll befolyásolni a vonaton töltött időt. Stresszes szakaszon megy keresztül, és úgy érzi, hogy ezek a percek számítanak? Ezután használja őket az előttünk álló nap átélésére. Vagy a fejedben, vagy csinálj teendőket. Látni fogja, hogy a felírásával nyugodtabb lesz. Káoszban is nyomon követheti a dolgokat.
Legyél könyvmoly
A busz és a vonat remek környezetet kínál ahhoz, hogy végre elolvashassák a könyvet, amely már régóta áll a polcon. A legtöbb ember munka közben okostelefonnal játszik - ez nem különösebben hatékony. Miért merül el egy izgalmas könyvben? Az idő sokkal gyorsabban telik, ellazul és megtakarítja a mobiltelefon akkumulátorát. Ha saját autójával vezet munkába, használhat hangoskönyveket.
Perkeld fel a fáradt lábakat
Azok, akik nem tudnak járni dolgozni, gyorsan lomhák lesznek. Körülötte ül és alig mozog, de ez az idő is felhasználható: Ha tömegközlekedést használ, szálljon le egy megállóval korábban, és gyalog gyalogolja végig az út hátralévő részét. Ezáltal fitt marad, és frissnek is érzi magát, amikor megérkezik a munkahelyére. Ha autóval jön dolgozni, akkor távolabb is parkolhat. Fontos azonban, hogy kényelmes cipőt viseljen!
Csak kapcsolja ki
A munkába (és vissza) való visszatérés tökéletes alkalom arra, hogy élvezzen egy kis időt magának - még akkor is, ha a legtöbben stresszel társítják. Ennek nem kell így lennie, változtassa meg gondolkodásmódját! Seldom ugyanolyan zavartalan vagy, mint az autóban az irodába menet, ezért kapcsold be kedvenc számodat, és énekelj hangosan! Aki buszra vagy vonatra száll, fejhallgató segítségével belemerülhet saját világába - különösen a klasszikus zene nyugtatóan hat. Akiknek relaxációra van szükségük, audio meditációkkal is orvosolhatják a helyzetet.