Trükkök a szebb bőrért a menopauza után A gyógyszertár
A menopauza számos változást okoz a bőrön. A test kevesebb kollagént termel, és a bőr rugalmassága csökkenni kezd. Ezek, amelyek a hormonális változások által okozott száraz bőrre (különösen a nyak, az arc és az álla) társulnak, elősegítik a ráncok megjelenését.
A menopauza idején az ösztrogén szintje csökken, és ez nagy hatással van a bőrre. Minél alacsonyabb az ösztrogén szint, annál hajlamosabb a bőr a ráncokra. Szerencsére azonban több trükkel enyhítheti a menopauza bőrre gyakorolt hatását. Itt vannak.
Alapos tisztítás
Fontos tényező a bőrápolásban, különösen idősebb korában. A menopauza idején fontos, hogy a bőrt a korábbinál jobban hidratálja. A titok egy speciális tisztító oldat használata a száraz bőrre. Ezért tanácsos a klasszikus tisztító gélek helyett krémes formulát választani, amelyek száraz bőrt eredményeznek.
Optimális hidratálás
A menopauza idején a mirigyek, amelyek kiválasztják az olajat, amely hidratálja a bőrt, már nem olyan aktív, és a bőr kiszárad. Javasoljuk a bőr intenzív hidratálását egy nedves bőrre felvitt krémmel.
Használjon FPS termékeket
Bár a bőrrák és a ráncok általában a fiatalok túlzott napsugárzása miatt jelentkeznek, mégis meg kell védenie bőrét a nap káros hatásaitól. A menopauza bekövetkezésének korában a bőr még kevésbé természetes védettséggel rendelkezik, mint egy fiatalabb életkor. Tehát válasszon egy krémet, amelynek fényvédő tényezője legalább 30, és kenje be mindennap.
Javítsa a meglévő ráncokat
A ráncok az évek során bekövetkező napsugárzás, de a menopauza során bekövetkező hormonális változások miatt is jelentkeznek. Ezek kifejezettebbek lehetnek, ha a bőr száraz. Használjon napi ránctalanító hidratáló krémet az arcra és a dekoltázsra.
Megszabadulni az életkorral kapcsolatos foltoktól
A menopauza idején az arc, a kéz és a mellkas öregségi foltjai növekedhetnek. Javítsa őket napi SPF krém felvitelével. Ha már vannak ilyen foltjai, használjon hámlasztó termékeket, amelyek eltávolítják az elhalt sejteket.
Javítsa a keze megjelenését
A kezek bőre a menopauza során elveszítheti a hidratációt, a kollagént és a zsírt. Ez növelheti a vénák és ráncok láthatóságát. A ráncok mélységének csökkentése érdekében ajánlott teljes mértékben felhasználni egy nagyon hidratáló krémet, és megvédeni őket a naptól.
Tartsa be étrendjében az antioxidánsokban gazdag ételeket
Mivel a menopauza idején az ösztrogénszint csökken, ugyanez történik a kollagénnel is. Az antioxidánsokban gazdag ételek segítenek az egészséges bőr megőrzésében. Válasszon a lehető legváltozatosabb színes gyümölcsökből és zöldségekből.
Gyakorlat
A testmozgás nemcsak tonizálja az izmokat, hanem segít fenntartani a bőr szépségét is. Javítják a vérkeringést, amely az életkor előrehaladtával lelassul. A testmozgással nyert oxigén és véráramlás javítja a bőr megjelenését.
Pihenjen eleget
Az elegendő alvás segít fenntartani a bőr szépségét. Megakadályozza a sötét karikákat, azonban az elégtelen pihenés sok szempontból megváltoztathatja a hormonszintet és az anyagcserét. Tehát próbáljon meg minden este 7 és 9 óra között pihenni.