TRX; Fit - Mouratoglou Country Club
Tanfolyamok száma
Koordináció, rugalmasság és robbanékonyság
A TRX (Total Resistance eX Exercise) egy eredeti sportág, amelyet Ázsiában fejlesztettek ki az amerikai különleges erők tagjai. A koncepció ? Képzés korlátozott helyen, minimális felszereléssel, bárhová és bármikor elvihető, akár küldetés közben is.
Ez egy erősítő edzésgyakorlat sorozatán alapszik felfüggesztve, hevederek segítségével. Súly hozzáadása nélkül és a föld gravitációjának ellenállásával 360 ° -on dolgozik. Erőd a saját testsúlyodból fejlődik ki. A készülék által létrehozott instabilitás megköveteli az összes mély burkolatot az egyensúly fenntartásához.
Felszereltségét tekintve a TRX két hevederből áll. Végükön két fogantyú teszi lehetővé a kézfogást és a lábak felszerelését.
A test minden részének koordinálódnia és szinergikusan kell dolgoznia a gyakorlatsorok teljesítéséhez. A rugalmasság terén is fejlődni fog.
Szórakoztató és mindenki számára alkalmazkodó
A TRX mindenkinek szól. A rögzítési pontoknak, a test helyzetének és a hevederek hosszának köszönhetően könnyen adaptálható a gyakorlatok nehézsége. Testtömeg-feladat a saját határainak tesztelése és túllépése.
A készülék instabilitása szórakoztatóvá teszi, és nagyon eredeti módon élénkíti az izmok erősítését. Gyakran kis testépítő felszerelések (bosu, svájci labda, boxugrás stb.) Kísérik, hogy fellendítsék a sportfoglalkozások fantáziáját.
A TRX előnyei
A TRX a proprioceptív munka legjobb módja a legmélyebb izmok felkérésével.
Az izometrikus munka előnye, hogy a maximális intenzitásnak köszönhetően erőre kap és gyorsan értékelheti a szív- és érrendszeri fejlődését.
Ez a fajta átfogó tréning nagyszerű eszköz a kardio haladáshoz és az erőemeléshez párhuzamosan. Az önkontroll és az önkontroll a siker kulcsa.
A TRX
Mouratoglou Country Club
A TRX-et kültéri súlyzós edzőterületünkön kell gyakorolni, számos készülékkel.
Csapatunk azért hozta létre ezt a tanfolyamot, hogy kielégítse a mélyizom erősítésének nagyon speciális igényeit: hasi öv, testtartási izmok, dinamikus egyensúly ... A testtömeg-gyakorlatokat úgy tervezték, hogy lehetővé tegye a teljes mély struktúra megmunkálását.