Tud a viselkedési, kognitív és érzelmi terápiákról? érdekelt
Szerzőnk, pszichiáter és pszichoterapeuta, a Lille Nord Európa Egyetem oktatási igazgatója nem radikális behaviorista vagy a pszichoanalitikus terápia meggyőződéses ellenzője. Számára a viselkedési, kognitív és érzelmi terápiák (TCCE) jelentik ma a pszichoterápia fő áramlását, és a legalkalmasabbak a leggyakoribb mentális rendellenességek (szorongás, fóbiák, rögeszmés-kényszeres rendellenességek, depresszió, szenvedélybetegségek stb.) Személyiségzavarok kezelésére. …). Mindazonáltal továbbra sem ismerik őket rosszul, és néha tévesen tekintik a viselkedés megváltoztatásának egyszerű módszerének.
Több mint egy évszázada a pszichológia kutatói és a klinikai pszichiáterek új modelleket javasolnak a mentális zavarokról (szorongás, depresszió) és új pszichoterápiákról. Vázlatosan elmondhatjuk, hogy három áramlat követte egymást: biheiviorizmus (vagy biheiviorizmus), kognitív terápia és olyan érzelmekre összpontosító megközelítések, mint az éberségi meditáció.
Eredetileg a behaviorizmus
A biheiviorizmus az Egyesült Államokban született, nem sokkal a pszichoanalízis után. John Broadus Watsont (1878-1958) tekintik a kifejezés feltalálójának és a biheiviorizmus (vagy biheiviorizmus) atyjának, amikor a Pszichológiai Szemle cikkét 1913-ban publikálták.
Az amerikai pszichológus megvédi azt az elképzelést, hogy a pszichológia csak akkor válhat tudománygá, ha ragaszkodik a megfigyelhető viselkedésmódok tanulmányozásához és megismételhető kísérletekkel teszteli hipotéziseit. A biheiviorizmust tehát az empirizmuson alapuló viselkedéstudományként definiálják. A pszichológiai introspekció módszerével és a pszichoanalitikus áramlással szemben, amelyeknél eszméletlen jelenségek nem figyelhetők meg, a demonstrációk egyes eseteken alapulnak.
John B. Watson szerint minden viselkedés kondicionálásból származik, így lehetetlen megtanulni őket. Hipotézis, hogy asszisztensével, Rosalie Rainerrel tesztelni fog egy etikátlan és meggyőző tanulási kísérlet végrehajtásával, majd egy 11 hónapos gyermek, a kis Albert, a fehér patkányoktól való félelem feloldásával. És az indokolt kritika ellenére a behaviorizmus az 1930-as és 1950-es évek között nagyon fontos hatással lesz az amerikai pszichológiára.
Behaviorizmus emberi arccal
Joseph Wolpe amerikai pszichiáter volt az, aki 1962-ben javasolta az emberek első viselkedési kezelését a fóbiák szisztematikus deszenzitizálásának módszerével. A "kölcsönös gátlás" elvén alapul, amely magában foglalja a félelemre és szorongásra adott antagonista válasz kiváltását nem táplálékkal, mint a laboratóriumi állatoknál, hanem relaxációval.
A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy fokozatosan kiteszi magát a fóbiának azáltal, hogy vonzza a képzeletet, majd ellazulással ellensúlyozza az aggódó reakciót. Viselkedésterápia, amelyet Joseph Wolpe definiál
"Kísérletileg kialakított tanulási elvek használata a viselkedés módosítása céljából. A nem megfelelő szokásokat gyengítik és megszüntetik, az alkalmazkodó szokásokat telepítik és megerősítik ”.
A pszichoanalízis alternatíváját kínálva a fóbiák és általánosabban a neurózisok kezelésében, ez a terápia is rövidebb és a jelenlegi problémára irányul, nem pedig a múltra és a tudattalanra. Az a tény továbbra is fennáll, hogy nemcsak a pszichiátriában az 1970-es évekig uralkodó pszichoanalitikus áramlat, hanem a kognitív pszichológia is kritizálta: azt kritizálták, hogy elhagyta a mentális állapotokat a magatartás mellett.
A racionalitástól a CBT-ig
A kognitív terápia az Egyesült Államokban az ötvenes évek vége és az 1960-as évek eleje óta két amerikai alapító munkájából származik: Albert Ellis pszichológus (1913-2007) és Aaron Temkin Beck (1921-) pszichiáter.
Albert Ellis számára a pszichológiai és érzelmi problémák logikátlan és irracionális gondolatainkból fakadnak: ezért megváltoztathatjuk őket, és hajlamosak vagyunk a racionális felé fordulni. És a görög filozófusok és a sztoikusok ihletet merítve megkérdőjelezi a tények értelmezését: az Epictetus kézikönyvében nem azt írják-e, hogy "Milyen bajok az emberek nem dolgok, hanem ítéletek? Hogy viszonyulnak a dolgokhoz" ?
Honfitársa hatására Aaron Beck abból indul ki, hogy minden depressziós beteg negatív gondolatokat fejez ki önmagáról, a külvilágról és a jövőről. Szerinte pedig az információfeldolgozásnak ez a negatív módja öntudatlan, és alátámasztja az, amit ő "kognitív sémának" nevez. Mégpedig egyfajta pszichénk merevlemez, amely minden tudásunkat tartalmazná, és amelyet az életünk során a tapasztalataink és a tanulásunk alapján építenének fel.