Tud valaki jó gyakorlatokat a mellkas méretének csökkentésére (diéta, fogyás)
Üdv mindenkinek odakint! Férfi vagyok és kissé túlsúlyos. Tehát szerettem volna megkérdezni, van-e valamilyen tipp és gyakorlat a mellkas méretének gyors csökkentésére?
5 válasz
Sajnos nem lehet csak egy bizonyos ponton fogyni. Ha általában lefogy, akkor a mellkasában is fogy. Fogyókúrázni azonban nem tanácsos, mivel a szervezet hiányossá válik, és vészhelyzeti programra vált. Az anyagcsere leáll, és a diéta után az étel még gyorsabban tárolódik a csípőn. Segített leszoktatni a cukrot és csökkenteni a szénhidrátot.
A testmozgás nem használ, ha nem eszel jól! Ha túlsúlyos, javasoljuk, hogy vessen egy pillantást a paleo diétára. Jó oldalak, amelyek tájékoztatják Önt erről: urgeschmack.de, paleo360.de, paleosophie.de és paleowiki.
A paleo az étrend állandó változása, elsősorban az egészségre törekszik. Természetesen az egészség magában foglalja az egészséges testsúlyt is, ezért használhatja fogyáshoz, ha túlsúlyos. Jómagam 25 kilót leadtam vele, szépen és lassan, éhezés nélkül, és jobban érzem magam, mint valaha! A Paleo nem tartalmaz semmilyen adalékot vagy vegyszert, ez egy olyan étrend, amely kizárólag természetes és friss ételeken alapul.
Ami a sportot illeti, mindig lassan kell fejlődnie. Kezdve a napi testmozgást a friss levegőn, átúszva a súlyzós edzésig, a Paleo különféle fórumain vagy a Facebook-csoportokban is többet megtudhat.
Helló barack! A mellkas méretének alakulása genetikailag is szabályozott, és az apán vagy az anyán alapul - ritkán a nagyszülőkön is másképp. A genetika meghatározza azt is, hogy a zsírtömegek hol oszlanak meg diéta, éhezés vagy testmozgás közben. Alig fontos, hogy melyik sportot űzöd ott és hogyan. Célzott fogyás sajnos nem lehetséges - a legjobb
Ha túlsúlyos, akkor a mellkason kívülről kell kezdenie, ez szemét. Az, hogy egyesek azt mondhatják, hogy nagy a melle, még nem jelenti azt, hogy most ott kellene kezdened. Ez szemét!
Fogyj le általában! Menni futni, kocogni, a gyomrot "megszólítani", nem a mellkasát!