Tudatalatti
Több mint 40 éve dolgozom pszichoterapeutaként. Támogatni az embereket az élet örömének és az új erő érzésének útján, nagy örömmel és hálával tölt el.
A tudatalatti befolyásolja érzésünket, tetteinket és tapasztalatainkat. A gondolatok hangulatölők vagy hangulatjavítók.
Az elmúlt évek egyik legfontosabb felfedezése a gondolkodásunk életünk alakításában betöltött szerepének megértése volt. A gondolatok nem homályos "semmi", amelyek semmihez sem vezetnek és semmit sem tesznek. A gondolatok - amint azt a neurológia területén kutatók megállapították - elektromos impulzusok, amelyek elektromos és kémiai kapcsolást váltanak ki az agyban.
Amikor az agy elektromos parancsot kap - egy gondolatot -, azonnal több tevékenységet is megkezd: reagál a gondolatra azáltal, hogy felszabadítja a testben a megfelelő kémiai szabályozó anyagokat, és készen áll a központi idegrendszer reagálására és ennek megfelelő reakcióra. törvény. Miközben gondolkodunk a gondolaton, nem vagyunk tisztában azzal, hogy az agy mit csinál vele.
Hogy hová vezeti az új információt és mit csinál belőle, azt tudatalattink határozza meg, vagyis az, amit gyermekkorunktól kezdve tanultunk és tapasztaltunk.
Hogyan keletkezik a tudatalatti
A tudatalatti összehasonlítható egy rekorddal. Születésünk napján mindannyian egy műanyag lemezzel kezdtük, amelyben nem volt horony. Még mindig szűz volt, hogy úgy mondjam. Ettől az első naptól kezdve minden hallott szó és minden tapasztalat, amelyet horonyba hoztunk a tudatalatti födémén. Minél gyakrabban hallottunk és tapasztaltunk valamit, annál intenzívebb és fájdalmasabb volt, amit átéltünk, annál mélyebbek lettek a barázdák.
Könnyen megsértődsz? Ön automatikusan bűnösnek érzi magát, amikor visszautasítja valaki kérését? CD azonnal feldühíti, ha valaki kritizál? Gyorsan a mennyezetre mész, ha valaki hülyén jön hozzád? Akkor ismeri tudatalattijának erejét.
Sok érzelmi válaszát a tudatalatti irányítja. Amikor egy bizonyos gombot megnyomnak, tudatalattija automatikusan visszatekeri a számára létrehozott érzelmi és viselkedési programot.
Hogyan reagálunk, ezeknek a programoknak az eredménye - azok az öntudatlan gondolatok és önbeszéd, amelyeket agyunk a tudatalattiban tárolt.
A tudatalatti egyfajta belső navigációs rendszer, összehasonlítható az autójában található navigációs rendszerrel. Miután megadta a rendeltetési helyet, a navigációs rendszer végigvezeti Önt. Mivel az agy feladata a túlélésünk biztosítása, gyorsan és megbízhatóan kell reagálnia. Elképesztő pontossággal teszi ezt.
Minden tudatos döntésünket mindig (!) A tudatalattink döntései előzik meg. Hiszünk abban, hogy tudatosan választunk ruhadarabot, utazást, munkát vagy reakciót. A valóságban, mielőtt (!) Tudatos döntésünket, tudatalattink már meghozta helyettünk a döntést. Mondhatni: Báb vagyunk, akit a tudatalattink irányít. Azt jelenti:
A tudatalattid csak akkor tud másképp reagálni és dönteni, ha frissíted a tudatalatti navigációs CD-jét (azaz új verziót játszol rajta).
Hogyan lehet irányítani és befolyásolni a tudatalatti tudatát?
Nem vagyunk a tudatalatti kegyelmében. A tudatalatti navigációs szoftverének újraprogramozásához azonban kitartás és edzés szükséges. 5–7 éves korunkig hittünk a Mikulásban. Miért? Mivel a szüleink elmondták, hogy Ő létezik, és hogy Ő hozza az ajándékokat. Hittünk szüleinknek is, amikor azt mondták:
- Olyan hülye vagy.
- Soha nem fogsz eljutni sehova.
- Soha nem lesz belőled semmi.
- Nem vagy más, csak baj.
- Hülye liba.
- Szégyellnie kell magát.
Míg végül felhagy a Mikulás-hittel, továbbra is hisz sok minden másban, amit a szülők elmondtak nekünk és az életről. Ezek a dolgok addig sodródnak a tudatalattinkban, amíg rájövünk, hogy a tudatalattink által tároltak nagy része nem felel meg az igazságnak. Át kell gondolnunk, megkérdőjeleznünk és helyesbítenünk kell a meggyőződéseket arról, hogy mit és mit ne, mi a helyes és rossz, mi a jó és a rossz.
A tudatalattink nem tud maga dönteni.
A cenzúrázatlanul kapott információt igazságként fogadja el, amíg meg nem kapja tőlünk (a tudattól) azt az üzenetet, hogy ideje újragondolni. Tehát, ha meg akarunk szabadulni olyan érzésektől, mint a félelem, a bűntudat vagy az alsóbbrendűség, meg kell találnunk,
- hogy a tudatalattinkban milyen hiedelmek okozzák ezeket az érzéseket és
- majd tudatosan megkérdőjelezi és megváltoztatja ezeket a negatív hiedelmeket.
A terápiában a terapeuta ezt ügyfeleivel együtt végzi. De hozzáállásunkat és meggyőződésünket terapeuta nélkül is megkérdőjelezhetjük és kijavíthatjuk.