Tüdőbetegség, dohányzás és étrend - A nemzet állapota
Az új koronavírus által generált járvány néhány olyan betegségre hívta fel a figyelmünket, amelyek súlyos evolúcióra hajlamosítják a COVID-19-ben szenvedő betegeket. Ezek a betegségek magukban foglalják a tüdőbetegségeket, amelyekről tavaly óta tudjuk, az Európai Bizottság egészségügyi jelentéséből kiindulva a közegészségügyi politika prioritásainak kell lenniük. Természetesen hazánkban semmit sem tettek és nem is csinálnak.
Például Romániában a tüdőrák a rákos megbetegedések leggyakoribb oka, a halálozási ráta 2000 óta csaknem 14% -kal nőtt, elsősorban a magas dohányzási arány miatt. A tüdőbetegségek más formákat ölthetnek, például krónikus obstruktív tüdőbetegségeket és asztmát.
Természetesen ezeknek a betegségeknek olyan okai is vannak, amelyeket egyéni szinten nem tudunk ellenőrizni, például a szennyezés. Ami csodálatos módon eltűnt, mióta leállt a gazdaság, és a bolygó lélegzik. Tehát nyomást kell gyakorolnunk azokra, akik vezetnek minket, de egyértelmű, hogy a változás nem csak rólunk szól.
A dohányzás terén nem ugyanaz a helyzet. A dohányzó férfiaknál 23-szor nagyobb a tüdőrák kialakulása, a dohányzó nőknél pedig 13-szor nagyobb az esélyük, mint azoknak, akik nem dohányoznak. Az American Cancer Society szerint néhány héttel a leszokás után javul a vérkeringés és a tüdőfunkció, egy év múlva pedig a felére csökken a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázata. Szóval, nem késő távozni.
Mit tehetünk testünk érdekében? Eddig tesztelték a brokkoli bevezetésének előnyeit a krónikus dohányosok étrendjében, és az eredmények biztatóak. Azok az alanyok, akik brokkolit ettek (napi egy fej), 41% -kal kevesebb DNS-mutációt szenvedtek vérükben, mint azok, akik egyáltalán nem ettek. A kurkuma, amelyről itt már beszéltünk, szintén hatékony anti-mutagén hatást fejt ki.
Az elmúlt 50 év tanulmányai kimutatták, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend jobb tüdőfunkcióval jár. Még napi egy adag gyümölcs is csökkentheti a krónikus obstruktív tüdőbetegség halálának kockázatát 24% -kal. Tehát tudjuk, mit kell tennünk és mit kell tennünk magunkkal. Nem is olyan bonyolult.