Tudd, hogy a bor vagy az "erő" hízóbbá tesz, mint Gabriel Ursan sör
Amióta diétázom és #aBeautyChange, bármit is nézek a számban. Sörrajongó vagyok, bevallom. És mindenki azt mondja, hogy a sör elhízik. Igen, hízik, de nem olyan nehéz. Nem egy cikket írtam itt, amelyben elmagyaráztam a sörhasat. Itt mondom.
Bármi, ami felesleges, hízik. Az alkoholtartalmú italok kalóriáit illetően egy táblázatot tettem a cikk végére, így láthatod, hogy 100 ml sör sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a bor vagy a szeszes ital. Mint mondtam, minden felesleges étel hízik.
A sör hasa azért jelenik meg, mert sok sört iszol. Vagyis sok folyadékot tesz a gyomrába ahhoz képest, amikor elfogyasztotta őket. A gyomor és a belek térfogata megnő. A megnagyobbodott gyomor pedig több ételt vagy több sört igényel, mert így tanultad meg. Olyan egyszerű, mint a jó reggelt. Ugyanez van, ha sokat eszel. Tetszik az íze, többet eszel. Szereted a sört, többet iszol. És így nagyobb a gyomor. Alapértelmezés szerint a belek. Tehát a sörhas nemcsak a sörivókban, hanem az ínyencekben is megjelenik. Testünk szokásokra tanít és alkalmazkodik. Ez minden.
Minél fiatalabb leszel, annál jobban alkalmazkodik a tested. Úgy értem, fiatalon megszabadulhat a sörhasától. Egyszerűen kisebb mennyiségű sört vagy ételt fogyaszt, és a gyomrod összezsugorodik. Ez az alapja minden táplálkozási tanácsnak: ne fogyasszon nagy mennyiségű ételt vagy italt rövid idő alatt. Más szavakkal, annyit ehet, amennyit csak akar (nem azt, amit szeretne), de hosszabb időközönként, például 4 órán keresztül. És nem lesz többé problémád.
Ahogy öregszik, csökken a test képessége a változásokhoz való alkalmazkodásra. És ezért nehezebb megszabadulni a sörhastól, még akkor is, ha diétát tartasz. A testednek időre van szüksége, hogy megszabaduljon sörhasától. És természetesen már nincs szüksége rövid idő alatt beadott sörre. Az egyik az, hogy 24 óra alatt megiszok 6 sört, a másik pedig 3-4 óra alatt 6 sört, ahogy néha iszom. Nincs rendben.
Visszatérve a témára el kell mondanom, hogy 100 ml 5% alkoholt tartalmazó szőke sör átlagosan 42 kilokalóriát tartalmaz. A 40% -os pálinka (100 ml) 239, a száraz vörösbor (100 ml) pedig 75 kilokalóriát tartalmaz. Összességében igen, azért hízik többet a sör, mert többet iszik, de nem azért, mert több kalóriát tartalmaz. Gyorsabban részeg bor vagy szeszes ital mellett, így nem ihat ennyit. Miközben a sört inni nehezebb megunni, és ezért önti magát a vödörbe. Ezért fordul elő a sörhas jelenség (mert sok sört iszol). Most, hogy tisztáztam az egyenletet, hadd adjak egy innen vett táblázatot (több forráson is ellenőriztem, hogy helyes-e és kb.). Egyébként az alkohol nem jó ... gyakran és nagyon sok.