Tud-e fogyni pirítóssal (táplálkozási terv)

Szia. Szóval nagyon szeretek pirítóst enni. Tehát először is: teljes kiőrlésű pirítóst eszek, és nem normális. Ehm, fogyhatnék teljes kiőrlésű pirítóssal? Reggel mindig két pirítóst eszem egy kevés vajjal, ebédidőben szintén pirítok vajjal és este mindig más, mert anyám mindig másképp főz (és én is pirítok pirítóst, de vaj nélkül). Néha nagyon keveset eszem este, vagy egyáltalán nem, de koccintok: D Minden nap 17 óra körül mindig eszek egy nagy piros almát. Tehát fogyaszthatok pirítóssal (és almával), vagy változtatnom kellene valamit? Ha tudsz, tudnál nekem küldeni egy táplálkozási tervet (természetesen pirítóssal és almával)? Előre is köszönöm minden választ

fogyni

5 válasz

Sokan itt kicsit eltúloznak Tehát a reggeli pirítós teljesen rendben van XD Az embereknek cukorra és zsírokra is szükségük van. De mindent mértékkel! Ha korán reggelije van a pirítósnak, az rendben van, de elégnek kell lennie a nap további részében. Délben vagy akár este is hagyja ki a pirítóst, mert akkor tényleg túl sok lesz a szénhidrát

Próbáld ki este egy kis sovány hússal és salátával, az is nagyon finom:-)

Csak akkor fogyhat le, ha összességében kevesebbet eszik és többet mozog.

A teljes kiőrlésű pirítós búzalisztből készül, mint a normál pirítós, nincs különbség. Ha egészségesebb kenyeret keres, keresse meg azt, ami valójában szemekből készül, például fekete kenyeret.

Mindenekelőtt fontos, hogy semmi se segítsen egyoldalúan. Nem számít, mit szeretsz, ha csak egyet eszel, egészségtelen életet élsz

Nem. A szénhidrátok savanyúak. A teljes kiőrlésű pirítóst (ami valószínűleg nem igazi teljes kiőrlésű pirítós) jobb kihagyni.