Tudja a kiegyensúlyozott étkezés 20 szabályát?
Benne akarsz lenni egészséges ? De ismeri-e a 20-at szabályok alap a jól enni ? Nem zsír, nem só, nem cukor, nak,-nek természetes táplálék, organikus ha lehetséges, nem feldolgozott termékek és egy hidratáció készültvíz. Úgy látom, nehéz a fogyasztói társadalom áldozatai számára, de az életben tudnia kell, mit akar, és szabadon választhat! Vagy több, vagy kevesebb kiegyensúlyozott, birtokolni egy test amelyben úgy érzi jó és bent lenni egészséges... Vagy egyél szabály nélkül, hódold magad korlátok nélkül, ne gondolkodj, röviden, ne unatkozz! De ez utóbbi esetben a választást kell meghoznia, és főleg amire tilos panaszkodni ...
Nem kell belemenni diéták nak,-nek gyors fogyás, sajátítsa el az alapokat, és látni fogja, hogy minden más következni fog!
Igyon egy nagyot pohár víz Minden étkezés előtt legalább 30 és kerülje inni evés közben, de inkább evés után. Lelassul emésztés. Eleinte korlátozó, amikor még nem szokott hozzá, de nagyon gyorsan megteheti anélkül, meglátja. Ne feledje, hogy ha az emésztése zavart, akkor a test nem fog megfelelően működni. fogsz raktározott zsír, készítsen Vízvisszatartás, hízni vagy ne veszítse el könnyen, még akkor is, ha viszonylag óvatos. De vigyázz! Többnyire hidratálja magát maximum egész nap. Inni is kell aa toxinok eltávolítása néhánnyal vízalapú italok, cukrozatlan és szénsavmentes. Fontos legalább elérni két liter vizet napközben. Nem ! Ez nem olyan sok! Ezzel a nagy pohár vízzel naponta minden étkezés előtt, és csak kettővel teák ban ben bögrék (az enyém nem tartalmaz messze 1/2 litert), te sincs messze 1,5 l-től, így könnyű lesz odaérni !