Tudja, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend boldogabbá tesz minket Kattintson
femina.ro_.jpg
A táplálkozási szakemberek mindenhol azt állítják, hogy ahhoz, hogy formában legyünk, gyümölcsöt és zöldséget kell ennünk. Egy nemrégiben végzett, alapos tanulmány több mint 12 000 alanyról Ausztráliában azt találta, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend előnyei meghaladják a fizikai egészség "határát".
A kutatók meglepő következtetésre jutottak: minden egyes extra adaggal (napi nyolc adag gyümölcs és zöldség) az alanyok boldogságának foka nőtt.
Örvendetes a szakemberek következtetése
A szakemberek konklúziója természetesen örvendetes: elméletileg, aki gyümölcs- és zöldségfélék nélküli étrendről napi nyolc adag fogyasztására vált, elérheti ugyanazt az elégedettségi szintet, mint ami a státuszból elmúlik. munkanélkülitől foglalkoztatottig. Egyelőre nem világos a sok gyümölcs és zöldség fogyasztói kedvének javulásának pontos oka, de a kutatók úgy vélik, hogy ez a hangulatváltozás összefüggésben lehet a vér karotinoidjainak hatásával. Ebben a témában a kutatás folytatódik.