Tudja, hogyan kell fogyni - Hagyjon abba a dohányzást súlygyarapodás nélkül ÉS stressz nélkül 15 - A dohányzásról való leszokás
Karcsúsító szakértő 2002 óta
A cigaretta leállítása nagyon gyakran szorongatja a dohányzót, aki szisztematikus súlygyarapodáshoz hasonlítja. Igaz, hogy aki úgy dönt, hogy abbahagyja a dohányzást, az ételekben enyhülést lát a nikotin hiányában, ezért a súlygyarapodás. Vannak, akik visszatérnek a dohányzásra abban a reményben, hogy lefogynak, és úgy látják, hogy a cigaretta jó módja annak, hogy visszanyerje és formában maradjon. Meg kell szabadulni ezektől a tévhitektől, és egészséges és kiegyensúlyozott cselekvési módot kell alkalmaznunk. Íme néhány gyakorlati tipp az étrenddel kapcsolatban az elválasztás megkönnyítése, a testsúly stabilizálása és a repedések megakadályozása érdekében. !
Étel: olyan cigaretta helyettesítője, amely árthat !
A dohányzás abbahagyása bizonyos változásokhoz vezet, különösen a testben. A szenvedélybetegségért felelős nikotinhiány (de nem a rák!) Pótlására A volt dohányos gyakran ételért siet, különösen gazdag, cukros és zsíros ételekért. Eredmény: alattomos módon beáll a súlygyarapodás. És presto, így lehet 10 kilót hízni 1 év alatt. A csapdába kerülés elkerülése érdekében két fő hibát kerülni kell, ha nem akar hízni.
- Ne fogyasszon édességet, amint a cigaretta elszívása fájdalmasan érződik.