Tudja, hogyan lehet fogyni Jean-Michel Cohen segítségével - Fogyás à la carte

Nyárs hal

tudja

Ez a halnyárs tökéletes arra, hogy az ételeit egy pillanat alatt változtassa meg !

Hozzávalók 1 fő részére:

60 g lazac steak
90 g tengeri csiga, csont nélkül
1 citrom
2 csipet őrölt gyömbér
Só
Bors
Nyárs

Követendő út:

Vágja a monkfish-t és a lazacot oldalanként kb. 2 cm-es kockákra.
Vágja a citromot 6 ékre. Vágja vissza őket 2-be.
Egy edényben keverje össze a hallockákat és a citromdarabokat. Fűszerezzük sóval, borssal és két csipet gyömbérrel. Jól összekeverni.
Melegítsük fel a sütőrácsot.
Váltakozva a nyársakon: kockára vágott lazac, citrom és óceánhal.
5–6 percig sütjük a sütőben, gyakran megfordítva.
Tálalja a nyársakat forrón, és élvezze !

Érje el célját úgy, hogy szórakozik a tányérján, a mérlegén és. az életedben !


2000 karakter maradt.

KIVÁLASZTJA
CÉL

  • 1 - 5 kg
  • 6 - 10 kg
  • 11 kg és +
  • Ingyenes értékelést végzek

Legfrissebb cikkeim

  • Szandrine: 12 kg fogyott Savoir Maigrirrel
  • Caroline teszt
  • Clémence: fogyás békében
  • Jean-Michel Cohen kihívása Cyril Hanouna előtt
  • 4 szuper étel az egészség megőrzéséhez
  • A jobb élet 5 oszlopa Jean-Michel Cohen szerint