Tudja meg, hogyan edzenek a Victoria’s Secret modellek a tökéletes lábakért!

Mindannyian tudjuk, hogy a modellek legfőbb eszköze a lábak; Ezért a Victoria's Secret "angyalai" különös figyelmet fordítanak kiképzésükre. Egyébként Justin Gelband edző és maguk a modellek is elmondták nekünk, hogyan kell edzeni, hogy a lábak karcsúak maradjanak az izomtömeg növelése nélkül.

Miután tanulmányozta az oktató tanácsát, Barátságos néhány hatékony gyakorlatot kínál, hogy a lábai gyönyörűek legyenek, anélkül, hogy túl izmosak lennének.

Bemelegítés

Lehetetlen egy helyen zsírt égetni. Ezért a zsírréteg megszabadulása és a lábak karcsúsítása érdekében fontos, hogy adjunk hozzá egy adag kardiót, amely előkészíti a testet az edzésre és a fogyásra.

"Az úszás, a futás és a kerékpározás olyan tevékenységek, amelyek könnyen megszokássá válhatnak, és bárkinek gyorsan visszaállítják a formáját. A jó kardiovaszkuláris testmozgás még fontosabb, mint az edzés." - magyarázza Justin Gelband edző.

---