Tudja meg, mi lassítja az anyagcserét, és zsírossá teszi a mobilját
Biztosan előfordult már, hogy olyan emberek vannak körülötted, akik sokat esznek, de nem híznak, mivel valószínűleg olyan embereket láttál, akiknek nagyon óvatosnak kell lenniük az elfogyasztott kalóriák számában, nehogy felszabaduljanak a kilók. E különbségek oka az anyagcsere, vagyis a test égési sebessége.
Sok lassú anyagcserével rendelkező ember hibáztatja a genetikai öröklődést, de ez csak az egyik oka. A drasztikus étrend, a feldolgozott ételek, a méreganyagok, a kimerültségigény további tényezők, amelyek befolyásolják a szervezet élelmiszer-feldolgozását, kalóriaégetését és a súly szabályozását.
Az illianmichaels.com, sok híresség személyi edzőjének webhelye szerint a lassú anyagcsere fő okai.
1. Túl sok év, amikor ülő vagy
Akármennyire is hibáztathatja az öröklött szempillákat, de tudnia kell, hogy a mozgásszegény életmód a lusta anyagcsere fő oka.
2. Túl sok drasztikus diéta
Ezek gyakran nagy súlyingadozásokhoz vezetnek, mert gyors és egészségtelen fogyást okoznak. És miután befejezte a diétát és visszatér a normál étrendhez, még nagyobb súlyt kap, mint korábban.
3. Túl sok feldolgozott élelmiszer
A test nem ismeri el őket igazi ételként, mert sok hamis, káros anyagot tartalmaznak.
4. Túl sok peszticid van az élelmiszerekben
Sok gyümölcsöt és zöldséget veszélyes növényvédő szerekkel permeteznek a romlás megelőzése érdekében. Ezért jó minél gyakrabban választani a biotáplálékot (ha nincs sok pénze, ezek meglehetősen drágák, akkor legalább az országban termesztett termékeket próbálja meg elvinni, nem pedig üvegházakba, ahol gyakran kényszerítik őket mindenféle anyaggal).
5. Túl sok toxin van a környezetben
Eddig több mint 100 000 szintetikus anyagot regisztráltak kereskedelmi használatra, de nagyon keveset vizsgáltak megfelelően toxicitási szempontból. Ezek megtalálhatók az otthoni termékekben és azon kívül is.
6. Túl sok munka és kevés alvás
A izgatottság, a stressz és az elégtelen pihenés nagyon káros a szervezet számára, implicit módon az anyagcserére.
7. Túl sok gyógyszer
Számos felmérés kimutatta, hogy a románok gyakran "fülenként", vény nélkül vagy a betegtájékoztató elolvasása nélkül fogyasztanak drogokat, hogy lássák a más gyógyszerekkel, vitaminokkal, kiegészítőkkel való kölcsönhatásokat. A rosszak pedig súlyosan befolyásolhatják hormonális egészségi állapotukat.
8. Túl sok cigaretta szívott el
A dohányzás negatív hatással van az egész testre általában, beleértve a hormonokat termelő endokrin mirigyeket is.
Ne felejtsük el azonban, hogy az anyagcsere felgyorsulhat, ha egészséges életmódot folytat - főleg egészséges étrenddel, elegendő pihenéssel és rendszeres testmozgással, lehetőleg naponta.