Tudja meg, mi teszi gyengévé, a csillagjegyétől függően
Marina Capaţîna (Slăbuţa), az egészséges életmódért folytatott mozgalom kezdeményezője Romániában, az egészséges élethez való jog első nemzeti petíciójának kezdeményezője, képzőművész, a Slabute.ro társalapítója
test, hosszúkásabb, keskeny válla és csípője, törékeny csontváza, finom és vékony végtagjai. A kockázati területek a következők: az alsó rész, különösen: a has, a fenék és a csípő.
enni, az ikrek alig tudnak tartózkodni attól, hogy folyton valamit rágjanak (rágcsálnivalók, földimogyoró, édességek, sütemények, sütik stb.). Az ikrek a testmozgás hiánya miatt híznak.
Az ikerjelnek a következőket kell tennie:
a következő célokat, az ikreknek naponta négyszer, meghatározott időben kell enniük; lemondani a kávéról, az alkoholról és a dohányzásról; a sportolás megkezdéséhez és folyamatos gyakorlásához az alsó törzs számára speciális sportokat kell választania.
követendő példa menü:
2 szelet pirítós korpával, 25 gr edam sajt, sült paradicsom vagy
2 szelet pirítós korpával, 1 főtt tojás, 1 pohár félzsíros kefir
főtt bab, nagy zöldségsaláta, érett paradicsom
vagy teljes kiőrlésű spagetti paradicsommártással, nagy zöldségsalátával főzve
vagy hús/sült hal/grill, nagy zöldségsaláta citromlével
1 kis pohár joghurt 1/2 szeletelt banánnal
vagy gyümölcs (málna, szeder, alma, körte stb.)
főtt vagy sült burgonya, nagy zöldségsaláta citromlével
vagy 150 gr grillezett vagy sült hal, nagy zöldségsaláta citromlével
Beszélj a sovány ikrekkel a fórumon. Kattintson ide ikrek.
kép: részlet a "A Vénusz születése" című műből, Amaury Duval