Tudja meg, milyen diéta tartja egészséges körmét az esküvőre
Végül is barátnőid csodálták a bal kezed gyűrűjét, miután elkezdtél viselni eljegyzési gyűrű, a menyasszony következő célja az, hogy elfogadja a diéta amelynek segítségével fenntartani egészséges körmök az esküvőre. Élvezze a sima bőrt, de a tökéletes manikűr is, követve a egészséges életmód, a szakemberek ajánlása szerint. Íme néhány tipp a szakértőktől, hogy tökéletesen egészséges körmök legyenek a nagy napon.
Egészítse ki étrendjét vitaminokkal
Az egészséges étrend segíthet az erős körmökben, ezért étrendjét vitaminokkal egészítse ki hat hónappal az esküvő előtt. Olyan zöldségekre és gyümölcsökre támaszkodik, amelyekben magas az A-vitamin bevitel, például sárgarépa, dinnye és édesburgonya. A B-komplex vitaminok segítenek az erős körmökben is. Nem törnek könnyen, ha tojást, árpát, brokkolit és spenótot eszel.
Vigyázzon a körmök körüli bőrre
A száraz bőrt megelőzheti a C-vitaminban gazdag ételek, például a narancs, a mangó, a grapefruit és a kelkáposzta fogyasztásával. A sima bőr és az egészséges köröm érdekében ne feledkezzen meg az E-vitaminról, amely megtalálható a mandulában, az avokádómagban és a napraforgóban.
Adjon hozzá fehérjét, omega 3-at és zsírsavakat étrendjéhez
Ha kíváncsi arra, hogyan lehet egészséges köröm a nagy napon, akkor több fehérjét kell fogyasztania, amely erősíti a körmét. Tegyen tojást, baromfit, halat és görög joghurtot a napi menübe. Ne felejtsd el a kezed és a kutikula bőrét. Az omega 3 és zsírsavak, amelyek a lazacban és az osztrigában, a lenmagokban, a brazil dióban és az avokádóolajban találhatók, erősen megőrzik a köröm körüli bőrt.
Ugorjon át a körömgélen az esküvő előtt
Ha néhány hónapos egészséges táplálkozás után már erős körmök vannak, próbáljon lemondani a körömgélről. A gél folyamatos felvitele és eltávolítása az esküvő előtti hónapokban károsíthatja a körmödet. A gél manikűr jó ötlet az esküvő napjára és a nászútra, de nem a nagy esemény előtt.