Tudja meg, milyen étrendet követ Rihanna, és milyen trükkök segítenek fenntartani karcsú alakját! Glamour lány
Rihannának olyan szép és tónusú teste van, hogy sok híresztelés hallatszik étrendjéről és arról, hogy miként tarthatja magát fittnek. Állítólag azért, hogy Rihanna rugalmas maradjon, a tükör előtt eszik, vagy szorosan összeköti szalaggal a gyomra körül! Az az igazság, hogy Rihanna jól megtervezett étrendet követ, ami segíthet a téli vakáció alatt felhalmozott súly elvesztésében.
Tudja meg, milyen étrendet követ Rihanna, és milyen trükkök segítenek fenntartani a rugalmas alakot!
Kíváncsi rá, hogy melyek Rihanna kedvenc ételei? Mondom: csirke csípős paprikával és fekete babgal, vagy fokhagymás garnélával, egy tányér zöldséggel és főtt kukoricával. Ezeket otthon készíti el saját szakácsa, aki gondoskodik arról, hogy alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú étrendet kövessen - a híres étrend öt tápanyaggal.
Az öt tényező híres étrendje Harley Pasternak, az egyik leghíresebb edző készítette. Ezt a diétát más hírességek követik, például Eva Mendes, Lady Gaga, Megan Fox vagy Katy Perry, és egész nap öt étkezést tartalmaz, az öt tápanyagból álló étrendet.
Ez az öt tápanyag ajánlott minden étkezéskor: alacsony szénhidráttartalmú glikémiás index, alacsony zsírtartalmú fehérje, rost, egészséges zsírok.
Itt van az öt tényező étrendje:
- Napi 5 étkezés;
- a képzés öt részből áll, mindegyik 5 perc (összesen 25 perc), heti 5 napon;
- minden táblázat öt elemből áll;
- öt hét alatt öt "szabad" napot engedélyeznek;