Tudja meg, milyen messzire kell eljutnia a nem kívánt kalóriák kiküszöbölése érdekében

LINFO.RE - létrehozva: 2018.03.17. 11:00 - frissítve: 2018.12.04. 12:40 - Szerkesztőség

milyen

Számos megoldás áll rendelkezésünkre az ünnepek vagy az ünnepek túllépése utáni fogyáshoz. De a felesleges kalóriák kiküszöbölésére nincs ezer megoldás: futni kell .

Túl sok kalória étrendünkben
A kalória több ember életét is megnehezíti. Bár elengedhetetlenek a jó energiához és jó egészséghez, a többlet éppen ellenkezőleg jár el. Hogyan lehet ezeket megszüntetni felesleges kalória ? A megoldás nyilvánvalóan a sportgyakorlat. Azt azonban nem tudjuk meghatározni, hogy mennyit kell izzadnunk ahhoz, hogy hatékonyan eltávolítsuk ezt a felesleget. Nem fontos ! A szerkesztőség néhány tippet ad arról, hogy meddig kell futnia ahhoz, hogy megégesse ezeket az extra kalóriákat.

A megtett távolság
A számítás egy 65 kg-os nő kalóriakiadásán alapul egy óra alatt futás. Tudva, hogy 10 km-t teszünk meg egy óra alatt, ez a nő ezért átlagosan 680 kalóriát veszít. Példaként vehetjük a kiflit és a 200-at kalória. Ezt a 200 kalóriát meg kell szorozni az egy óra alatt megtett kilométerek számával, nevezetesen: